TRENGGALEKPEDIA.COM – Buah belimbing merupakan salah satu buah yang banyak dijumpai di negara yang beriklim tropis seperti Indonesia.
Buah dengan nama ilmiyah Averrhoa carambola atau biasa disebut buah belimbing ini memiliki rasa yang asam dan manis yang mempuyai sensasi menyegarkan.
Di luar dari rasanya yang asam-asam manis dan segar, ada banyak juga kandungan nutrisi yang ada dalam buah berbentuk bintang satu ini.
Baca Juga: Khasiat Dahsyat Tebu Hijau untuk Kesehatan Pencernaan, Ginjal, hingga Mencegah Diabetes
Beberapa nutrisi tersebut seperti protein, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, vitamin C, vitamin B1, dan bebrapa kandungan nutrisi lainnya.
Kandungan serat dan vitamin C dalam buah belimbing sangat banyak segingga satu buah belimbing sedang dapat memenuhi kebutuhan vitamin C dan serat harian untuk tubuh.
Karena memiliki banyak nutrisi yang baik untuk tubuh tersebut membuat mengkonsumsi buah belimbing juga memiliki berbagai manfaat pada kesehatan.
Bebrapa manfaat konsumsi buah belimbing untuk kesehatan di antaranya yaitu:
1. Menjaga jantung tetap sehat
Mengkonsumsi buah belimbing dapat membantu merawat jantung dan pembuluh darah agar tetap sehat.
Kandungan yang ada pada buah belimbing juga dapat mencegah terjadinya stroke, dikareanakan kandungan tersebut dapat mengurangi dan mengontrol kolesterol jahat yang menjadi penyebab stroke.
2. Meminimalisir terjadi kanker
Salah satu manfaat lain dari mengkonsumsi belimbing yaitu meminimalisir kemungkinan terjadinya kanker.
Hal ini disebabkan oleh sifat profilaksis yang ada pada buah belimbing yang dapat mencegah munculnya pertumbuhan sel-sel kanker yang tidak normal.
3. Menjaga gula darah
Buah belimbing juga dapat menjaga kadar gula darah agar tetap stabil, dikareanakan pada buah belimbing terdapat kandungan serat tidak larut air yang cukup tinggi.
Serat tidak larut air atau insoluble fiber inilah yang kemudian dapat mengahabat glukosa diserap oleh tubuh sehingga kadar gula darah bisa dikontrol agar tidak terlalu tinggi dan menurun.
Baca Juga: Khasiat Minyak Kayu Putih untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Menyembuhkan Pilek
4. Mecegah penyakit mag
Khasiat buah belimbing juga dapat mengobati dan mencegah penyakit mag, hal ini cukup poluler dalam pegobatan tradisional ketika seseorang mengalami mag.
Hal tersebut juga sudah teruji secara medis, karena buah belimbing mempunyai kandungan mucilage, erpenoid, dan flavonoid yang baik untuk kesehatan lambung dan usus.
5. Kemperkuat sistem imun
Dalam buah belimbing juga mempunyai kandungan antioksidan , mangan, zinc, dan juga vitamin C, yang mana berbagai kandungan tersebut dapat meningkatkan kekebalan sitem imun tubuh.
Selain itu beberapa kandungan yang telah disebutkan tadi juga dapat membatu mengilangkan racun yang ada di dalam tubuh.
6. Menurunkan berat badan
Buah belimbing memiliki kalori yang tebilang rendah, namun buah ini juga memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dan bisa menghambat rasa lapar
Sehingga mengkonsumsi buah belimbing bisa cukup efektif untuk mengontrol dan menurunkan berat badan.***(Mohammad Arifuddin Bastomi)