TRENGGALEKPEDIA.COM – Suka minum kopi hitam setiap hari?, ini dia 3 khasiat yang bisa didapatkan bagi kesehatan tubuh kita, simak penjelasannya.
Kopi adalah minuman terhits yang digandrungi oleh mayoritas penduduk Indonesia.
Minuman ini memiliki berbagai kandungan nutrisi yang baik untuk metabolisme tubuh kita.
Berbagai kandungan yang ada didalam kopi hitam meliputi lipid, karbohidrat, senyawa nitrogen, vitamin, mineral, alkoid, dan senyawa fenolik.
Berdasarkan penelitian menurut keterangan para ahli, kopi hitam tanpa gula sangat baik bagi kesehatan jantung kita.
Selain itu, rutin mengkonsumsi kopi hitam dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan yang berlebihan.
Menurut studi Harvard T.H Chan School of Public Health, meminum 4 cangkir kopi hitam per hari akan mengurangi 4 persen lemak yang berada didalam tubuh kita.
Kopi hitam juga mengandung kalori yang rendah sehingga aman untuk kesehatan tubuh kita.
Berikut ini 3 khasiat meminum kopi hitam bagi kesehatan tubuh kita:
Mengurangi terkena penyakit vaskular
Berdasarkan tinjauan hasil studi yang telah dilakukan, mengkonsumsi kopi hitam tiga cangkir dalam sehari dapat menurunkan resiko penyakit kardiovaskular.
Disisi lain, hal tersebut tidak akan terjadi kepada seseorang yang hanya mengkonsumsi kopi hitam dua cangkir per hari
Membantu mengurangi risiko gagal jantung
Berdasarkan studi jurnal American Heart Association Circulation, bahwa meminum kopi hitam dapat membantu mengurangi resiko gagal jantung.
Seseorang yang lebih sering mengkonsumsi kopi hitam memiliki risiko terekna gagal jantung lebih rendah.
Membantu melawan radikal bebas
Kopi hitam memiliki kandungan antioksidan sebagai minuman nabati alami yang memiliki segudang manfaat didalamnya.
Antioksidan yang dimiliki oleh kopi hitam dapat membantu menangkal radikal bebas sehingga melindungi kesehatan jantung kita.
Selain itu kopi hitam dapat menurunkan kolestrol jahat yang berada dalam tubuh kita.
Demikianlah informasi mengenai 3 khasiat meminum kopi hitam, semoga bermanfaat.***