TRENGGALEKPEDIA.COM - Banyak orang merasa lelah atau lesu pada suatu saat di siang hari. Hal ini menunjukkan jika kekurangan energi dapat memengaruhi aktivitas sehari-hari dan membuat Anda kurang produktif.
Jenis dan jumlah makanan yang Anda konsumsi dapat memberi peran penting dalam menentukan tingkat energi sepanjang hari.
Meskipun semua makanan memberi Anda energi, beberapa makanan mengandung nutrisi yang dapat membantu meningkatkan tingkat energi .
Baca Juga: Aktor Drakor Ji Soo Tulis Permohonan Maaf atas Isu Perundungan
Baca Juga: 5 Makanan Sehat yang Dapat Menghilangkan Stres, Tulis dalam Listmu
Berikut daftar 10 makanan yang terbukti membantu meningkatkan energi seperti yang dikutip Trenggalekpedia.com dari Healthline :
1. Pisang
Pisang salah satu makanan terbaik untuk memperoleh energi. Mereka adalah sumber karbohidrat kompleks, kalium, dan vitamin B6 yang sangat baik, yang semuanya dapat membantu meningkatkan tingkat energi Anda.
Baca Juga: Daftar di www.prakerja.go.id Kartu Prakerja Gelombang 13, Siang ini Pukul 12.00 WIB