Network
“Hormon tuh ngobatinnya gimana, perbaiki hormonnya, dengan cara apa, kasih dia minyak, kasih dia minyak dulu, berapa lama? Saya biasa sarankan sekitar 1 bulan,” tuturnya.
“Jadi dia makan minyak sama lemak yang baik, contoh lemak yang baik apa? Minyak zaitun, alpukat itu minyak yang baik, makan selama sebulan, dan kurangi karbonya,” imbuhnya.
Selain menyantap minyak yang baik, usaha lainnya yang harus dilakukan untuk bisa menambah berat badan adalah dengan berolahraga.
“Habis itu dia harus latihan beban, latihan beban itu kaya plank, squad, push-up, sebab itu akan menstimulus growth hormone,” pungkasnya.***
