Mau Berumur Panjang! Ini Dia Rahasia Makanan dari Jepang

Lemak yang mengandung Omega 3 pada ikan dapat bermanfaaat untuk menstabilkan tekanan darah, dan mengatasi peradangan.

Ubi Jepang

Makanan ubi jalar ungu atau memiliki nama lain “imo” sering dimakan oleh masyarakat Jepang sebagai hidangan penutup dan makanan ringan.

Ubi merupakan sumber dari karbihidrat sehat serta kaya dengan antosianin, dimana kandungan nutrisi ini sering dijumpai didalam sayuran yang berwarna merah yang memiliki kandungan anti penuaan.

Berdasarkan hasil penelitian ubi jalar dapat mengatasi risiko terkena penyakit kardiovaskular.

Rumput Laut

Makanan yang berasal dari laut ini memiliki kandungan mineral yang berlimpah, seperti zat besi, folat, magnesium, dan kalsium.

Rumput laut adalah makanan yang memiliki kandungan serta dimana nutrisi ini dapat menurunkan resiko terkena penyakit jantung, hipertensi, dan bahkan diabetes tipe2.

Rumput laut juga kaya mengandungn antioksidan yang bisa menghindarkan kita dari penyakit berbahaya seperti kanker.

Demikianlah informasi mengenai rahasia makanan orang Jepang agar bisa berumur panjang dengah sehat, semoga bermanfaat.***