Ini Lho 7 Rekomendasi Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Payudara, Nomor 2 Ternyata Sering Dihindari

TRENGGALEKPEDIA.COM – Jarang sekali yang tahu bahwa ternyata ada makanan atau minuman yang baik untuk menjaga kesehatan payudara. Umumnya, payudara yang sehat diidentikkan dengan tidak adanya benjolan, tidak terasa sakit, dan tidak mengalami perubahan kulit, serta tidak mengeluarkan cairan.

Mempunyai payudara yang sehat tentu menjadi impian semua perempuan, namun jarang sekali perempuan yang lupa memperhatikan pola hidup, terlebih memilih makanan dan minuman yang ternyata baik untuk menjaga kesehatan payudara tersebut.

Mengambil dari berbagai sumber dan pengalaman beberapa orang, dalam rangka mendukung kesehatan payudara, Trenggalekpedia telah merangkum beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi secara rutin. Terdapat beberapa daftar makanan yang baik untuk menjaga kesehatan payudara, di antaranya: 

1. Brokoli

Makanan yang baik guna menjaga kesehatan payudara yang pertama ialah brokoli. Mengonsumsi sayuran hijau sangatlah disarankan untuk menurunkan risiko kanker.

Dan, salah satunya adalah brokoli. Karena jenis sayuran satu ini mempunyai kandungan sulforaphane yang dapat berperan dalam menurunkan jumlah sel induk kanker payudara. 

2. Kopi

Makanan yang baik untuk menjaga kesehatan payudara yang kedua ialah kopi. Rutin meminum secangkir kopi ternyata bisa membantu menurunkan risiko terkena kanker payudara.

Para peneliti menyebutkan kopi mempunyai kandungan antioksidan yang dapat menjaga tubuh kalian dari sel kanker. 

3. Seledri

Makanan yang baik untuk menjaga kesehatan payudara yang ketiga ialah seledri. Mengutip Eating Well, peneliti menemukan bahwa seledri bisa memperlambat pertumbuhan sel kanker.

Peran zat apigenin dalam daun seledri dikatakan dapat meningkatkan pertahanan tubuh terhadap serangan tumor.