Network
TRENGGALEKPEDIA.COM - Ada 5 jenis buah yang sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil dengan melakukannya secara rutin. Penasaran? Simak sampai akhir artikel ini ya.
Ibu hamil sangat dianjurkan menjaga kesehatan karena kondisi janin sangat ditentukan dan dipengaruhi oleh kondisi yang ibu.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan, selain oleh raga ringan, salah satu cara lain adalah dengan rutin mengonsumi buah-buahan.
Setidaknya ada 5 jenis buah yang sangat baik dikonsumsi secara rutin, apalagi dengan menjadikannya jus buah.
Berikut ini 5 jenis jus buah yang baik untuk dikonsumsi bagi ibu hamil:
1. Jus Buah Stroberi
Jus buah jenis ini bisa menjadi salah satu rekomendasi minuman bagi ibu hamil, terlebih dalam menjaga kesehatan tubuh dan kondisi janin
Kandungan antioksidan yang terkandung dalam stroberi akan membuat tubuh kebal dari serangan berbagai penyakit.
2. Jus Buah Delima
Salah satu jus lain yang bisa memberikan manfaat kekebalan tubuh adalah jus buah Delima.
Kandungan buah delima berupa vitamin C dan K bisa membantu para ibu terhindar dari sembelit.
Selain itu kandungannya bisa membantu perkembangan mental bayi.
3. Jus Buah Jambu Biji
Jambu biji mempunyai kandungan yang cukup baik untuk para ibu hamil dan juga kesehatan tubuh.
Kandungan vitamin C dalam buah jambu biji membantu para ibu untuk menjaga kesehatan tubuhnya.
Anda bisa mengkonsumsi jambu biji dengan membuatnya sebagai jus yang diminum setiap pagi.
4. Jus Buah Jeruk
Jus Jeruk juga bisa menjadi minuman pagi anda untuk tetap menjaga kesehatan tubuh.
Kandungan vitamin C dan Folat membantu sistem kekebalan tubuh agar lebih kuat.
Beberapa penelitian juga mengatakan jika jus jeruk membantu bayi agar tidak mudah terkena alergi.
5. Jus Buah Apel
Jus buah apel ternyata sangat bermanfaat untuk kekebalan tubuh.
Selain itu jus apel juga membantu anda untuk tetap sehat, terutama bagi ibu hamil.
Jus buah apel bisa membantu perkembangan otak bayi, sehingga cukup baik untuk bayi anda.
Itulah beberapa jus buah yang bisa anda konsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh.
Jus-jus di atas juga bisa dikonsumsi oleh para ibu hamil, agar bayinya tetap sehat.***
