Network
Kafein menstimulasi otak dan meningkatkan kewaspadaan dan fokus. Karena memengaruhi otak Anda, kafein sering disebut sebagai obat psikoaktif.
Selain itu, kafein memberikan efeknya secara cepat, dalam satu cangkir kopi membutuhkan waktu sedikitnya 20 menit untuk mencapai aliran darah dan sekitar 1 jam untuk mencapai efektivitas nyata.
Baca Juga: Kim Soo Hyun Ungkap Tengah Persiapkan Drama Terbaru hingga Perjalanan Karirnya Selama Ini
Sebuah penelitian mengatakan minum 2 hingga 3 cangkir kopi berkafein dengan menyediakan sekitar 200-300 mg kafein per hari dengan dapat menrunkan risiko bunuh diri 45 persen lebih rendah.
Minum kopi pada cangkir kedua tidak menghasilkan efek yang lebih lanjut kecuali Anda mengkonsumsi setidaknya 8 jam setelah cangkir pertama.
Baca Juga: PSM Makasar Tumbangkan Persija Jakarta di Piala Menpora 2021
Meminum kopi antara 3 sampai 5 cangkirper hari atau lebih dari 3 cangkir teh per hari juga dapat mengurangi risiko penyakit otak seperti Alzheimer dan Parkinson hingga 28 sd 60 persen.
Selain itu kafein dapat meningkatkan metabolisme dan menghilangkan lemak, tetapi efek ini cenderung tetap kecil dalam jangka panjang.
Baca Juga: Terbaru Update Covid-19 Hari Ini: Total Kasus Nasional Mencapai 1.465.928 Kasus
