Kecamatan kedua dengan jumlah penduduk paling sedikit dan termasuk paling sepi adalah Bendungan, yaitu 28.250 jiwa
Data tersebut terdiri dari laki-laki dan perempuan dengan jumlah laki-laki lebih banyak
Laki-laki berjumlah 14.169 jiwa sedangkan perempuan 14.081 jiwa
Kecamatan Kampak
Kecamatan Kampak yang berada di ujung selatan dari pusat kota Trenggalek ini menempati urutan ke tiga sebagai kecamatan paling sepi.
Jumlah penduduk di kecamatan Kampak berjumlah 38.275 jiwa dengan jumlah pembagian hampir sama
Jumlah penduduk laki-laki di kecamatan Kampak mencapai 19.248 jiwa sedangkan perempuan 19.027 jiwa
Kecamatan Tugu