TRENGGALEKPEDIA.COM – Apatis merupakan sebuah kondisi mental atau psikologis, yang membuat seseorang tidak peduli, tidak tertarik, tidak ingin tahu, dan tidak punya minat akan segala hal.
Yang bisa jadi hal-hal tersebut cukup menarik atau bersifat penting auntuk diketahui oleh orang-orang pada umumnya, namun bagi orang yang apatis merupakan hal yang tidak penting dan tidak menarik.
Pada batasan tertentu, munculnya sikap apatis sebenarnya terbilang normal dan cukup sering dialami oleh semua orang
Namun jika apatis mulai terjadi pada hal-hal yang menjadi penting dan kebutuhan hidup seperti bersosialisasi dan sebagainya dan terbilang berat, maka sebaiknya segera diatasi.
Terdapat beberapa tanda yang dapat dikenali ketika seseorang mulai mempunyai sikap yang apatis pada hal-hal yang tidak sewajarnya, yaitu:
-Kehilangan semangat dalam melakukan segala hal
-Kehilangan motivasi dalam mencapai suatu hal
-Tidak dapat merasakan emosi pada hal-hal yang terjadi
-Tidak memperdulikan perasaan orang lain
-Kehilangan ketertarikan pada suatu hal
-Tidak tertarik dengan segala bentuk ativitas sosial
-Dan tidak peduli pada diri sendiri
Tanda-tanda di atas cukup banyak dan umum untuk dialami jika seseorang mulai menjadi pribadi yang apatis.
Dan sebaiknya segera mengambil tindakan untuk mengatasi perasaan apatis jika tanda-tanda di atas sudah terkonfirmasi, di antaranya yaitu.
- Mengubah pola hidup
Mengubah pola hidup dapat membantu dalam merubah pandangan atau pikiran yang menimbulkan sikap apatis pada diri.
Memang bukan hal yang mudah jika terlanjur manarik diri dari aktivitas dan interksi sosial yang ada disekitar.
Namun hal ini bisa dilakukan secara perlahan atau sdikit demi sedikit, misalnya seperti kembali terlibat dalam kegiatan sosial secara bertahap.
Dalam artian berusaha terlebih dahulu untuk mengikuti berbagai interaksi sosial dengan maksimal, dan jika sudah mencapai batas dikarenakan muncul rasa tidak nyaman atau sebagainya bisa istirahat.
Selain itu ikut terlibat dalam aktivitas sosial juag cukup efektif dalam mengubah pola pikir yang memicu rasa apatis.
- Hubungi dokter psikologi
Menghubungi dokter spesialis psikologi meruapakan salah satu langkah terbaik yang bisa diambil dalam mengatasi pola pikir atau sikap apatis.
Dokter bisa mengajukan rekomendasi untuk melakukan terapi psikologis, atau bisa jug memberikan obat-obatan tertentu jika dirasa sikap apatis yang muncul adalah geja kondisi kesehatan tertentu.
- Psikoterapi
Terapi psikologis atau psikoterapi bisa menjadi pilihan berikutnya untuk mengatsi perasaan apatis yang timbul dalam diri.
Dengan melakukan terapi psikologis, akan membantu seseorang untuk mengubah dan membenarkan pola pikir yang berorientasi pada hal-hal negatif menjadi pikiran yang positif dan lebih baik.
- Memberikan dukungan pada orang apatis.
Tindakan ini berbeda dengan yang sebelumnya kareana dilakukan oleh orang lain pada orang yang memiliki sifat apatis.
Dukungan yang dimaksud adalah memberikan semangat atau motivasi pada orang lain agar bisa terlepas dari sikap apatisnya.
Namun tentu saja dorongan yang diberikan tidak boleh memaksa atau mendorong terlalu keras, yang pastinya tidak akan bisa diterima oleh mereka ***