Network
TRENGGALEKPEDIA.COM - Media sosial tidak bisa lepas dari kehidupan sehari-hari.
Dari balita, Anak-anak, remaja, dewasa bahkan orang tua kini mulai bermain Media sosial. Tak ayal, banyak orang kecanduan terhadap platform ini.
Maka, untuk menghindari kecanduan kamu harus mengetahui tanda-tandanya, sehingga kamu bisa beristirahat sejenak dari media sosial.
Kecanduan bisa berdampak pada produktivitas dan kesehatan mental. Banyak postingan yang kadang membuat diri merasa down, banyak tipuan di belakangnya, hilangnya rasa syukur.
Bahkan hanya karena media sosial waktu yang di luangkan bersama teman terasa tidak berharga.
Misal, ketika berkumpul bersama teman pasti ujung-ujungnya mereka saling sibuk bermain HP masing-masing serta sekedar berfoto-foto untuk di posting di media sosial mereka.
Lalu apa saja tanda-tandanya yang mengharuskan kita istirahat dari media sosial? Berikut penjelasannya:
Baca Juga: Awas Media Sosial Bikin Minder? Berikut Ini Cara Meningkatkan Kepercayaan Diri
1. Ketika Media Sosial Membuatmu Merasa Insecure
Sering merasa minder ketika melihat postingan yang berisi pencapaian orang lain di medsos.
Ketika melihat postingan tersebut, kamu suka membanding-bandingkan diri dengan orang lain.
Padahal setiap orang memiliki kelebihannya masing-masing. Jika kamu sudah merasa insecure dan membandingkan diri dengan orang lain, maka mulailah berhenti untuk rehat dari medsos.
2. Ketika Media Sosial Membuatmu Overthinking
Informasi yang banyak berlalu lalang di medsos juga bisa membuatmu overthinking lo.
Kamu akan banyak menerima banyak informasi sehingga memikirkan ini itu secara berlebihan.
Karena hal ini, bisa membuat diri kita merasa serba kurang sehingga sering overthinking. Kebanyakan overthinking dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menyebabkan masalah mental.
3. Semua yang dilakukan Demi Kepentingan Media Sosial
Tanda selanjutnya yang perlu diperhatikan ialah ketika kita melakukan sesuatu demi kepentingan medsos.
Misal, ketika melihat orang lain memposting dirinya sambil membawa tas branded yang banyak mendapatkan like dari orang lain.
Tanpa memikirkan jangka panjang, kamu juga ikut-ikutan membeli tas serupa agar bisa di posting dan mendapatkan perhatian dari followers.
Bisa juga, kamu sering membeli baju karena hampir semua baju tersebut sudah pernah di posting sebelumnya.
4. Produktivitas Menurun
Karena terlalu asyik bermain media sosial, tak jarang bisa menyebabkan kewajibanmu tidak terselesaikan.
Baca Juga: Sugar Daddy Artinya Apa? Berikut Penjelasan Istilah yang Sempat Ramai di Media Sosial
Produktivitas akan menurun, tugas sekolah tidak dikerjakan atau pekerjaan rumah yang lalai dilakukan.
Karena pikiran kita terfokus pada medsos menyebabkan kita merasa 'ada yang kurang' ketika tidak membuka medsos sehari saja. Jika tanda ini sudah terjadi, maka sudah seharusnya kamu beristirahat bermain Media sosial.
Untuk mengatasi tanda-tanda kecanduan medsos, kurangi intensitas penggunaan media sosial.
Gunakan media sosial sesuai kebutuhan, serta lakukan kegiatan lainnya seperti memasak, baca buku, olahraga, melukis, atau jalan-jalan bersama teman.
Gunakan media sosial secara bijak, jangan biarkan medsos mengganggu produktivitas dan aktivitas kamu di kehidupan nyata. Karena yang di posting di media sosial tidak sepenuhnya sama dengan realita yang terjadi.*** (Ida Kurniawati)
