Network
TRENGGALEKPEDIA.COM - Sering memikirkan hal yang belum semestinya? Mungkin saja kamu sedang mengalami overthinking.
Jangan khawatir ketika kamu merasa overthinking, memang ada kalanya seseorang memikirkan segala sesuatu secara berlebihan.
Tetapi usahakan jangan berlangsung berlama-lama. Hal ini dapat mempengaruhi produktivitas kamu, juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental.
Overthinking terlalu lama dapat menguras pikiran dan menghambat tindakan. Sehingga hal ini bisa membuatmu membuang waktu secara sia-sia.
Pada akhirnya, overthinking akan menimbulkan kecemasan dan menghilang rasa damai pada diri. Kondisi ini dapat menyebabkan stress dan meningkatkan resiko kejiwaan.
Overthinking dapat menimbulkan masalah mental, misalnya depresi berkepanjangan, panik attack, dan sering melamun atau kurang fokus.
Pikiran yang ramai dapat mengganggu aktivitas sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman.
Oleh karena itu, berhentilah untuk overthinking. Berikut cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi overthinking yang sering melanda:
Baca Juga: 5 Cara Mudah Mengatasi Ambeien atau Wasir
