TRENGGALEKPEDIA.COM - Pernah nggak sih tiba-tiba jenuh? Bosan mau kerja, capek ngumpulin mood.
Apalagi di era saat ini yang semuanya dituntut serba cepat. Baru juga mau holiday, eh sudah Senin saja.
Ada kalanya kita mengalami titik jenuh dalam dunia kerja, entah karena tubuh terlalu capek atau mulai bosan dengan aktivitas yang itu-itu saja.
Pekerjaan yang dilakukan rutin setiap waktu pasti akan menimbulkan kejenuhan. Kondisi ini dapat membuat kita malas sehingga produktivitas menurun.
Jika sudah berada di titik jenuh, pekerjaan juga pasti tidak akan maksimal. Lalu bagaimana cara mengatasi kejenuhan dalam bekerja?
Baca Juga: Tips Tidur Lebih Awal Untuk Memperbaiki Kualitas Tidur
Berikut cara yang bisa dilakukan :
1. Atur Lingkungan Kerja yang Nyaman
Ciptakan ruang kerja yang nyaman, siapkan juga makanan ringan di sekitar tempat kerja agar tidak terlalu bosan. Atau bisa dekorasi meja dengan pernak-pernik yang di sukai, letakkan juga bunga segar agar terkesan tenang dan memberikan warna hidup.
Dengan meletakkan tanaman di sekitar meja kerja akan menurunkan resiko stress dan kecemasan. Rapikan kertas dan berkas-berkas yang berserakan, dengan melihat ruang kerja yang rapi dan nyaman maka kerja kita juga akan lebih menyenangkan.
2. Ubah Rutinitas
Ubah rutinitas monoton yang sering di lakukan, carilah tempat baru untuk menggantikan suasana kantor. Bisa dengan sekali-kali nongkrong bersama teman di coffee shop, makan siang di taman, atau setidaknya berjalan-jalan keluar kantor selama istirahat.
Mencari suasana baru penting untuk menjaga mood dan memberikan ide baru. Namun, pastikan dengan suasana baru tersebut tetap menjadi produktivitas kerja.
3. Ciptakan Target Kerja Baru
Tentukan tujuan kerja serta target yang ingin di capai, jadikan bekerja sebagai motivasi untuk meraih sesuatu yang diinginkan. Mungkin menciptakan target kerja untuk melihat konser idola kita, atau memotivasi diri dengan bekerja kita bisa membeli tas baru.
Dengan tujuan yang jelas dan kuat, rasa bosan akan sedikit menghilang digantikan semangat mencapai tujuan tersebut. Cara ini cukup efektif untuk orang-orang yang memang memiliki tujuan bekerja untuk material, setelah tercapai tujuan tersebut hati akan merasa senang sehingga akan terus timbul semangat baru.
Baca Juga: Inilah Daftar Makanan yang Menyebabkan Kantuk
4. Selingi dengan Aktivitas yang Menyenangkan
Jangan terlalu terpaku dengan pekerjaan, selingi dengan kegiatan yang menyenangkan. Bisa diselingi selama 5 menit dengan melihat video lucu, melihat tanaman hijau atau bekerja sambil mendengarkan musik.
Pekerjaan akan cepat selesai jika dibarengi dengan hati yang senang. Maka ciptakan suasana hati yang senang, jangan tertekan dengan tuntutan target kerja, usahakan untuk tetap santai tapi sesuai target.
Saat istirahat berlangsung berkumpul lah bersama teman, pergi ke toko kopi sambil berbincang-bincang ringan. Dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan maka terciptalah dunia kerja yang santai.
5. Rencanakan Untuk Berlibur
Ini merupakan cara terakhir ketika kita benar-benar sudah merasa jenuh sekali. Ambil lah waktu libur sehari sampai tiga hari, berlibur tidak hanya ke tempat yang jauh seperti pantai, gunung atau keluar kota.
Mungkin bisa dilakukan dengan berkumpul bersama keluarga, jalan-jalan keliling kota, mengunjungi kebun binatang dan lain sebagainya. Gunakan waktu libur ini untuk mencharge energi dan mood agar kita kembali semangat bekerja.
Cara ini paling efektif untuk mengatasi rasa jenuh serta dapat meningkatkan produktivitas kerja.
Memang dalam dunia kerja pasti setiap orang akan mengalami titik jenuh. Tetapi usahakan kejenuhan ini tidak berlangsung lama, maka dari itu kita bisa melakukan cara-cara di atas untuk mengatasi bosan.
Carilah waktu untuk merefresh otak kembali, jangan lupa untuk meluangkan waktu untuk melakukan hal yang disukai. Imbangi aktivitas bekerja dengan hobi sehingga kita tidak merasa terbebani dengan pekerjaan yang ada. (Ida Kurniawati)***