Network
TRENGGALEKPEDIA.COM - Apa itu stres? Kata 'stres' sering kali kita dengar ketika seseorang dalam keadaan kesal, lelah, atau hanya sekadar gurauan.
Tapi apa sih yang dimaksud stress oleh istilah medis? Stres adalah sebuah respon seseorang baik berupa respon fisik atau psikis terhadap tekanan, ancaman atau perubahan pada lingkungan yang mengaruskan untuk beradaptasi.
Dan pada kondisi stress tubuh akan mengeluarkan hormon adrenalin dan korsitol yang membuat peningkatan pada tekanan darah, tegang, dan nafas yang menjadi lebih cepat.
Stres bisa disebabkan oleh banyak hal yang bisa saja berbeda pada setiap orang, diantaranya seperti keluarga tidak harmonis, beban pekerjaan, penyakit, ekonomi, dan sebagainya.
Baca Juga: 5 Makanan Sehat yang Dapat Menghilangkan Stres, Tulis dalam Listmu
Sebenarnya stres adalah hal yang cukup wajar unutuk dialami, namun pada batas tertentu stress yang menumpuk dapat berefek pada kesehatan fisik dan mental kita.
Maka sangat penting untuk mengenali kondisi diri kita, apakah kita dalam kondisi stress berat atau tidak?
Ciri-Ciri Stress Berat
Stres berat atau stres yang menumpuk harus segera diatasi sebelum semakin berdampak pada kesehatan kita.
