TRENGGALEKPEDIA.COM – Walaupun rasanya yang sangat asam, tak dapat dipungkiri jika jeruk nipis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Buah ini mengandung banyak senyawa bervitamin yang baik untuk menjaga tubuh, baik dari dalam maupun luar.
Jeruk nipis mengandung vitamin C, B1, B2, B3, B5, karbohidrat, serat, lemak, protein, kalsium, asam folat, zat besi, fosfor, magnesium, kalium, seng, dan gula.
Baca Juga: Manfaat Buah Alpukat atau Avocado Bagi Penderita Penyakit Asam Lambung
Asam sitrat yang membuat rasa asam. Inilah manfaat jeruk nipis untuk kesehatan.
1. Meningkatkan Imunitas
Jeruk nipis merupakan sumber alami dari vitamin C.
Dengan rutin.minum air perasan jeruk nipis, kandungan antioksidan berupa flavonoid akan membantu meningkatkan imunitas tubuh kamu sehingga dalam kondisi apapun kamua akan tetap sehat dan bugar.
2. Mencegah Kanker
Kandungan liminoid yang terdapat dalam jeruk nipis berfungsi sebagai penangkal radikal bebas dalam tubuh sehingga mampu menurunkan risiko sebagian jenis kanker seperti leukimia, kanker lambung, dan kanker usus besar.
3. Membantu Mengobati Asam Urat
Asam sitrat pada jeruk nipis merupakan faktor penting yang berfungsi melarutkan asam urat secara alami. Konsumsi secara rutin segelas jeruk nipis setiap pagi.
4. Menurunkan Kolesterol
Jeruk nipis kaya akan flavonoid yang bertindak sebagai anti-oksidan kuat. Anti-oksidan yang berfungsi membantu melindungi tubuh kamu dari bahaya radikal bebas, terutama molekul tidak stabil yang bisa merusak sel-sel ssehat
5. Menyehatkan ginjal
Asam sitrat yang ada pada jeruk nipis dapat mencegah proses pengikatan mineral lain yang dilakukan oleh kalsium. Dengan mengonsumsi air perasan jeruk nipis secara rutin, setiap hari maka akan membantu menyehatkan ginjal dan juga mencegah terjadinya batu ginjal.
Manfaat Jeruk Nipis untuk penderita Mag
1. Bantu Netralkan Serta Seimbangkan Asam di Lambung
Manfaat jeruk nipis untuk maag yang pertama adalah akan dapat membantu netralkan serta menyeimbangkan kadar asam yang ada di lambung. Rasa asam pada jeruk nipis sering dijadikan alasan beberapa orang dengan penyakit maag tidak ingin mengonsumsi buah ini.
Padahal, ketika masuk di dalam lambung, kandungan jeruk nipis ini akan menjadi alkali. Jeruk nipis dapat menetralkan dan menyeimbangkan asam yang ada di lambung. Bahkan di Amerika Serikat, banyak ahli pengobatan yang menjadikan jeruk nipis sebagai komplementer pengobatan lambung.
2. Sebagai Zat Perangsang Produksi Lendir pada Permukaan Lambung
Manfaat jeruk nipis untuk maag berikutnya adalah akan dapat digunakan sebagai perangsang produksi lendir yang ada pada permukaan lambung. Sebuah penelitian di Brasil menyebutkan bahwa jeruk nipis memiliki zat perangsang produksi lendir pada permukaan lambung.
Dari penelitian tersebut diketahui, lendir yang dihasilkan dari rangsangan yang ditimbulkan air jeruk nipis membentuk perlindungan pada dinding lambung. Dan hal ini bermanfaat untuk menghindari kerusakan yang dikarenakan adanya gesekan pada lambung.
3. Kaya Akan Zat Antioksidan
Manfaat jeruk nipis untuk maag berikutnya adalah karena kandungan zat antioksidan yang ada di dalamnya. Zat ini dapat membentuk perlindungan yang dapat melindungi jaringan tubuh yang rusak.
Maka, manfaat jeruk nipis untuk maag ini dapat menyembuhkan dinding lambung yang mengalami kerusakan. Namun juga perlu dipastikan, kamu tidak memiliki larangan dari dokter dalam mengonsumsi jeruk nipis.***(Hanifah Fauziyah)