Network
TRENGGALEKPEDIA.COM - Mungkin kebanyakan dari kalian pasti pernah mendengar istilah yang saat ini sedang viral yaitu healing, atau bisa dikatakan sebagai self reward atau liburan dengan dalih sebagai penghargaan untuk diri.
Nah, Gen Z nih paling sering menggunakan kata-kata tersebut. Gen Z atau generasi Z adalah mereka yang lahir disekitar tahun 1995 hingga 2010.
Umumnya generasai ini dikatakan sebagai satu generasi, generasi internet, atau generasi net. Lalu mengapa sih generasi ini terlalu mementingkan kesehatan mental dari pada millenials atau boomers.
Dibanding dengan generasi sebelumnya, Gen Z lebih perduli akan kesehatan. Baik itu kesehatan secara fisik ataupun mental.
Baca Juga: Tips Sehat untuk Kamu yang Ingin Mempunyai Berat Badan Ideal, Perbanyak Minum Air Putih
Tidak juga seperti generasi yang sebelumnya, Gen Z sedari kecil telah akrab dengan teknologi yang ada.
Kehadiran teknologi yang semakin canggih, menciptakan dunia digital. Dunia yang sebelumnya tak pernah diketahui oleh generasi boomers atau millenials sejak kecil.
Itulah sebabnya, di saat generasi boomers dan millenials mempunyai banyak waktu untuk beristirahat dari aktifitas, dan mengurangi intensitas interaksi terhadap sekitar. Di saat itu, Gen Z terus menerus terkoneksi dengan dunia digitalnya selama 24 jam tanpa henti.
Munurut buku strawberry generation, generasi Z adalah generasi yang paling kreatif, namun disaat yang sama generasi ini mudah menyerah dan sakit hati.
Ini disebabkan karena perekonomian saat ini jauh lebih sejahtera daripada sebelumnya sehingga banyak orang tua yang memberikan apapun kepada anaknya.
Para orang tua juga lebih over protektif dan over sharing terhadap anak mereka, semua hal diberikan namun banyak hal juga yang dikekang.
Hal ini juga membuat generasi Z menjadi lebih manja dan menginginkan semua hal menjadi instan.
Dengan demikian, generasi Z lebih banyak melakukan healing atau self reward untuk menjauhi kepenatan dari interaksi sekitar. Namun, untuk melakukan self reward ala Gen Z juga bukan hal yang melulu menghabiskan uang didalam dompet.
Generasi ini mempunyai cara tersendiri untuk merawat diri, berikut beberapa cara merawat diri secara geratis.
Baca Juga: Kurangi Menggunakan Gadget Berlebihan, Berikut Tips Mengurangi Kecanduan akan Gadget
1. Memberi waktu untuk melakukan hobby
Melakukan hobby di tengah waktu yang padat, adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan mental dan fisik kita. Lakukan apapun itu yang dapat menjadikan mood mu kembali membaik.
2. Melakukan relaksasi yang tepat
Tidak perlu ke spa yang mahal, cukup dengan meluangkan waktu untuk yoga sejenak juga menjadi hal yang baik.
Jika kalian mempunyai kakak atau adik, beri mereka makanan kesukaan agar mereka mau memijit-mijit kecil pundakmu.
3. Tetap menjaga tubuh
Minum air yang cukup, makan makanan bergizi, tidur cukup, konsumsi buah secara rutin juga membantu kalian tetap untuk sehat.(Galuh Rahmadhani)***
