Network
TRENGGALEKPEDIA.COM - Suasana hati adalah bentuk gambaran kita ketika mengerjakan sesuatu. Jika dalam hati yang bahagia maka kita akan senang mengerjakan beragam aktivitas yang kita miliki.
Namun sebaliknya jika kita dihadapkan dengan berbagai situasi yang kurang menyenangkan maka hal itu menjadi membuat kita berantakan dan susah untuk diatur.
Bad mood muncul dikarenakan beberapa hal biasanya ialah hadirnya tekanan dari luar, hubungan asmara atau target yang belum terselesaikan karena berbagai kendala.
Baca Juga: Tanda-tanda Kamu Harus Berhenti Bermain Media Sosial, Sayangi Dirimu
Hal ini dapat memicu hormon dalam tubuh menjadi stress dan tidak teratur terutama dalam kesehatan.
Adanya banyak cara untuk mengatasi bad mood untuk menghindari dari depresi sehingga anda lebih semangat untuk melakukan aktivitaas kembali.
Tarik nafas
Jika dihadapkan dengan berbagai tumpukan pekerjaan dan banyak tekanan dari atasan kadang memicu bad mood dalam melaksanakan perkerjaan. Hal itu membuat nafsu makan tidak beselera dan kurangnya asupan energi sehingga mengakibatkan tubuh lemas.
Cara pertama dalam menghadapi bad mood ialah tarik napas secara berlahan. Dengan menarik napas dengan perlahan dan teratur, menjadikan tubuh lebih stabil.
