3 Langkah Untuk Mengatasi Emosi Berlebihan

- 21 Mei 2022, 21:41 WIB
Ilustrasi emosi dan marah.
Ilustrasi emosi dan marah. /PIXABAY/RobinHiggins

Kecerdasan emosi merupakan satu langkah awal yang digunakan untuk kesadaran dalam diri. Dengan hadirnya kesadaraan diri ini menimbulkan kemampuan untuk memahami perasaan yang terdapat dalam diri sendiri.

Lalu kesadaran emosional juga menjadikan kamu memahami tentang kekuatan dan juga keterbatasan pada seorang. Sehingga kamu akan mengetahui kekuatan dan keterbatasan pada diri seorang.

Dengan cara itu kita bisa mengetahui kapan harus meminta tolong kepada orang lain dan kapan kamu akan memanfaatkan orang tersebut. Kamu juga dapat mengetahui dengan jelas soal nilai dan tujuan yang menjadikannya bersikap tegas.

2. Dapat Mengontrol Emosi

Ketika seorang mengalami emosi kemudian ia dapat mengontrol emosinya maka orang tersebut sudah bisa untuk manajemen dirinya.

Ketika kamu memiliki sikap tersebut, tentunya kamu akan merasa tenang dan cepat bangkit sehingga mengambil mudah mengambil tindakan.

Orang yang memiliki karakter ini tidak akan mudah tertekan ketika mendapat ancaman. Orang yang dapat mengontrol emosi akan mudah untuk menyeimbangkan perasaan yang ada pada dirinya atau orang lain.

3. Memikirkan Reaksi Emosi

Salah stu orang yang memiliki kecerdasaan emosional selanjutnya ialah iaakan mudah mengenali perbedaan terhadap respon atau reaksi yang diberikan oleh sorang.

Reaksi memiliki 2 perbedaan, reaksi pertaa ialah reaksi yang timbul dari seorang yang buruk terhadap seoraag. Selanjutnya ialah reaksi baik. Seorang yang memiliki reaksi baik maka akan mudah untuk dilabui dan menerima masukan dari orang lain.

Halaman:

Editor: Rendi Mahendra


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah