Network
TRENGGALEKPEDIA.COM – Naiknya asam lambung merupakan sebuah gangguan pada sistem pencernaan yang membuat cairan asam lambung naik ke kerongkongan.
Gangguan asam lambung ini juga cukup banyak dialami oleh orang-orang dan cukup umum selama belum parah.
Gejala yang dirasakan oleh penderita asam lambung yang naik biasanya juga cukup beragam dan bisa dikenali dengan mudah.
Di antara gejala tersebut seperti, rasa nyeri pada lambung, dada, atau kerongkongan bagian bawah, mual dan muntah-muntah, kembung, hingga BAB dan muntah yang bercampur darah.
Karena gejala yang bisa dikenali dengan cukup mudah, membuat pengobatan atau tindakan yang diambil juga bisa dilakukan sesegera mungkin.
Cara menangani asam lambung yang naik:
Baca Juga: Manfaat Buah Alpukat atau Avocado Bagi Penderita Penyakit Asam Lambung
Di antara beberapa tindakan atau bentuk pengobatan yang dapat dilakukan untuk mengobati dan meredakan asam lambung yang naik yaitu.
1. Berobat ke dokter
Berobat ke dokter bisa menjadi pilihan pertama jika dirasa mengalami gejala gangguan naiknya asam lambung.
Dengan berobat ke dokter, penderita gangguan asam lambung juga dapat mengetahui apa saja makanan tertentu yang harus ia hindari untuk agar asam lambung tidak semakin parah.
2. Mengkonsumsi teh chamomile
Teh chamomile sudah cukup populer dan terkenal efektif dalam meredakan rasa sakit atau nyeri pada perut yang disebabkan asam lambung yang naik.
Teh ini juga cukup manjur untuk meredakan beberapa gejala yang terjadi akibat gangguan asam lambung lainnya.
3. Konsumsi makan berserat tinggi
Makan dengan kandungan serat yang tinggi dapat membantu memperlancar sistem pencernaan. Yang juga dapat menjaga lambung tetap sehat dan mengurangi gejala asam lambung.
4. Konsumsi jahe
Jahe memiliki khasiat medis untuk meredakan peradangan, termasuk peradangan pada kerongkongan yang diakibatkan asam lambung yang naik.
Cara mencegah asam lambung naik:
Selain mengobati, terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah resiko terjadinya gangguan asam lambung. Berikut beberapa di antaranya.
1. Menghindari makan sebelum tidur
Makan berlebih sebelum tidur kurang baik untuk kesehatan lambung, dikarenakan posisi berbaring ketika tidur dapat menghambat berlangsungnya proses pencernaan.
2. Menghindari konsumsi makanan tertentu
Ketahanan lambung setiap orang berbeda-beda dalam mengkonsumsi makanan atau minuman tertentu yang dapat meningkatkan resiko gangguan asam lambung.
Namun secara umum, terdapat beberapa makanan yang dapat menyebabkan asam lambung naik, seperti, minuman bersoda, alkohol, buah jeruk, tomat atau makanan
3. Menghindari rokok
Rokok dapat menyebabkan terjadinya gangguan naiknya asam lambung, oleh karena itu sebisa mungkin hindari merokok secara aktif atau pasif agar resiko gangguan asam lambung berkurang.
4. Hindari kopi
Minum kopi dapat memicu produksi asam lambung meningkat, oleh karena itu sebisa mungkin kurangi minum kopi agar asam lambung tetap normal, terutama bagi lambungnya yang tidak tahan dengan kopi.
5. Atur waktu makan
Pola makan yang baik sangat penting untuk mencegah terjadinya asam lambung yang naik, pastikan jadwal makan tetap teratur supaya perut tetap berisi dan pencernaan bisa berjalan lancar. *** (Mohammad Arifuddin Bastomi)
