Network
TRENGGALEKPEDIA.COM – Ini manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh manusia, lengkap dengan kandungan nutrisi didalamnya, simak ulasannya.
Ternyata buah semangka tidak hanya enak dan manis saja ketika kita makan, namun buah yang memiliki warna merah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita.
Manfaat dari buah semangka meliputi sebagai pencegah dari berbagai macam penyakit dan memeliharan sistim kekebalan tubuh kita.
Selain memiliki segudang manfaat, buah semangka juga kaya akan nutrisi dan vitamin didalamnya.
Baca Juga: Ini Beberapa Manfaat Tomat untuk Kecantikan, Bisa Bikin Awet Muda Lho
Berdasarkan beberapa sumber, buah semangka memiliki kandungan air sebanyak 92%, berikut ini kandungan nutrisi dari buah semangka per 100 gramnya:
Air 92%
Energi 28 kal
Protein 0,5 gr
Lemak 0,2 gr
Karbohidrat 6,9 gr
Vitamin A 590 SI
Vitamin C 6mg
Niasin 0,2 mg
Riboflavin 0,05 mg
Tiamin 0,05 mg
Abu 0,3 mg
Kalsium 7 mg
Besi 0,2 mg
Fosfor
12 mg
Berikut ini manfaat dari buah semangka untuk kesehatan tubuh manusia:
Anti Kanker
Buah semangka memiliki sumber vitamin C dan zat likopen, kedua kandungan tersebut sangat penting untuk melindungi tubuh kita dari serangan radikal bebas pemicu kanker.
Baca Juga: Simak! Manfaat Ikan Salmon bagi Kekebalan Tubuh Manusia, ini dia ulasannya
Didalam buah yang dagingnya berwarna merah ini juga memiliki segudang antioksidan yang sangat baik untuk pasien penderita kanker.
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Manfaat semangka lainnya yaitu bisa menurukan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Seseorang yang memiliki penyakit hipertensi dan tekanan darah tinggi dianjurkan untuk mengkonsumsi buah semangka secara rutin dan teratur.
Buah ini mempunyai efek yang bagus untuk pembuluh darah serta membantu menurunkan tekanan darah di pembulu darah jantung.
Memelihara Kesehatan Rambut
Buah semangka mempunyai kandungan vitamin A yang dapat membantu menjaga kesehatan batang rambut agar tetap lembab dan kuat.
Demikianlah informasi mengenai manfaat dan kandungan buah semangka untuk kesehatan tubuh manusia.***
