Network
Inilah yang membuat kalian akan terus merasa lapar saat kekurangan tidur. Dampaknya, berat badan dapat saja meningkat akibat kelebihan porsi makan.
3. Performa Seks Akan Menurun
Dampak dari kurang tidur bagi kesehatan yang ketiga ialah mengalami performa seks yang menurun.
Pria dan wanita yang kebutuhan tidurnya kurang membuat tingkat kepuasan seksualnya akan lebih rendah dan akan mengalami penurunan hasrat untuk berhubungan seksual.
4. Diabetes
Dampak dari kurang tidur bagi kesehatan yang keempat ialah diabetes. Apabila kalian mempunyai riwayat penyakit diabetes sebaiknya pastikanlah bahwa kalian memenuhi kebutuhan tidur yang baik.
Pasalnya, kekurangan tidur bisa menyebabkan gangguan produksi insulin di dalam tubuh yang berdampak pada peningkatan kadar gula darah dalam tubuh.
5. Mudah Sakit dan Susah untuk Sembuh
Dampak dari kurang tidur bagi kesehatan yang terakhir ialah mudah sakit dan susah untuk sembuh.
Sistem kekebalan pada tubuh menghasilkan protein yang dinamakan sitokin. Protein inilah yang dibutuhkan oleh tubuh untuk melawan stres, infeksi, dan peradangan. Sitokin akan dilepaskan oleh tubuh ketika kita tidur.
