Network
TRENGGALEKPEDIA.COM – Bagi umat Muslim, ibadah puasa bukan lagi menjadi hal yang asing. Setidaknya ada 2 jenis puasa, yaitu puasa wajib yang dilakukan saat bulan Ramadhan, dan puasa sunah yang bisa dilakukan di luar kewajiban tersebut, misalnya puasa Senin dan Kamis.
Untuk puasa Ramadhan sendiri, semua umat muslim di dunia diwajibkan menjalankan ibadah tersebut, sedangkan dalam puasa sunnah adalah hal sebaliknya. Pengertian umum, ketika berpuasa kita dilatih untuk menahan rasa lapar dan rasa haus, mulai dari terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari.
Seseorang yang melakukan ibadah puasa d sunnahkan untuk makan sahur, Rasulullah Muhammad SAW memberikan contoh kepada umatnya untuk melakukan sahur sebelum menjalankan ibadah puasa.
Waktu sahur yang di tentukan oleh Rasulullah SAW adalah mengakhirkan sahur atau mendekati shubuh, namun biasanya orang-orang melaksanakan makan sahur pada puku 03.00 sampai pukul 04.00 pagi.
Hal ini dikarenakan agar ketika berpuasa, seseorang merasa kuat seharian menahan lapar dan haus. Selain itu, mengakhirkan waktu sahur juga mencegah untuk tidur lagi dan dapat melaksanakan ibadah sholat Subuh di awal waktu.
Sahur juga memiliki manfaat tersendiri bagi yang menjalankannya, seseorang yang melakukan sahur pada saat berpuasa di siang hari maka tidak akan merasa kelaparan dan kehausan akibat berpuas.
Karena sahur dapat mengatasi rasa lapar dan haus ketika berpuasa, makan tinggi protein dan serat dapat membantu mengurangi rasa lapar pada saat berpuasa.
Jika setelah sahur tidak melanjutkan tidur lagi, maka akan memberikan mafaat bagi Kesehatan. Rasulullah juga mengajarkan bahwa sehabis sahur tidak boleh melanjutkan tidur, beliau memberikan contoh setelah sahur sambil menunggu waktu Subuh dan mencairkan makanan sahur yang telah di konsumsi, hendaknya berdzikir kepada Allah SWT.
Selain menahan lapar dan haus, puasa juga melatih diri untuk menjaga setiap perkataan, perbuatan, dan segala perkara yang dapat membatalkan ibadah puasa.
