Network
TRENGGALEKPEDIA.COM - Salah satu buah yang menjadi menu berbuka puasa, baik puasa sunah maupun puasa wajib di bulan Ramadhan seperti ini yaitu kurma.
Salah satu buah khas Timur Tengah ini juga dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW untuk dikonsumsi secara rutin.
Namun tahukah Anda jika di balik ukurannya yang relatif kecil, buah kurma memiliki manfaat yang besar bagi tubuh?
Tentunya, dalam buah kurma juga mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti buah pada umumnya.
Meskipun demikian, ada manfaat lain yang mungkin tak dimiliki buah lain.
Baca Juga: Manfaat Puasa Senin Kamis Bagi Kesehatan, Jangan Anggap Enteng
Menurut Ketua Lembaga Kesehatan Pengurus Besar Nahdltul Ulama (LK PBNU), dokter (dr.) HM Zulfikar As'ad, kurma merupakan buah yang memiliki kandungan nutrisi lengkap.
Terlebih lagi, jika dikonsumsi setelah berpuasa seharian, kandungan nutrisi tersebut dapat diserap tubuh dengan baik.
Gus Ufik, sapaan akrabnya menjelaskan, dalam kurma mengandung protein, vitamin, hingga menjadi salah satu sumber karbohidrat bagi tubuh.
Lalu, apa saja manfaat buah kurma bagi tubuh?
1. Mengontrol Kadar Gula Darah
Buah kurma memiliki banyak serta sehingga dapat menjaga kesehatan pencernaan.
Tak hanya itu, kandungan serat pada kurma juga bermanfaat untuk menghindari kontipasi.
Serat dalam kurma juga dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Pasalnya, kurma yang dikonsumsi dapat memperlambat proses pencernaan sehingga dapat membantu mencegah kadar gula darah melonjak setelah makan.
2. Meningkatkan Fungsi Otak
Mungkin manfaat kurma yang satu ini jarang diketahui, meskipun Anda sering mengonsumsi buah kurma.
Ternyata, kurma dapat membantu tubuh menurunkan peradangan dan mencegah pembentukan plak pada otak.
Tentunya, hal ini sangat penting bagi kesehatan tubuh, karena juga dapat mencegah timbulnya penyakit Alzheimer.
3. Melancarkan Persalinan
Selain kandungan serat, kurma juga dapat meningkatkan serta memudahkan seseorang menjalani persalinan.
Namun, seseorang tersebut harus mengonsumsi kurma beberapa minggu terakhir kehamilan.
Hal ini karena kurma juga mengandung hormon oksitosin.
Hormon ini berfungsi untuk merangsang kontraksi rahim sehingga mempermudah proses persalinan.
Tak hanya itu, hormon oksitosin juga berfungsi mempercepat penghentian pendarahan, membantu pemulihan anatomi, hingga pemulihan fungsi rahim.
4. Mencegah Penyakit Kronis
Mengonsumsi kurma ternyata juga dapat membantu seseorang mencegah perkembangan penyakit kronis.
Lantaran, kurma juga mengandung beberapa jenis antioksidan.
Tentunya, hal ini dapat membantu mencegah perkembangan penyakit kronis tertentu seperti penyakit jantung, kanker, Alzheimer, hingga diabetes.
Demikian manfaat buah kurma bagi tubuh, semoga bermanfaat.***
