TRENGGALEKPEDIA.COM - Bagi kalian yang kurang minum air putih, biasakan deh dari sekarang rutin minum air putih, karena ternyata banyak manfaatnya jika kalian minum air putih yang cukup.
Buang air kecil atau bisa disebut juga dengan kencing adalah proses pengeluaran urine dari dalam kandung kemih melalui uretra ke luar tubuh, kencing ialah salah satu proses ekskresi tubuh yang dilakukan oleh sistem perkemihan.
Setiap aktivitas pastinya akan merasakan kelelahan dan sering kali merasa kehausan, rasa haus merupakan suatu hal yang wajar bagi manusia, jika haus tak kunjung diatasi dengan minum air putih yang cukup maka tubuh akan mengalami dehidrasi.
Baca Juga: Tips Sehat untuk Kamu yang Ingin Mempunyai Berat Badan Ideal, Perbanyak Minum Air Putih
Dengan minum air putih yang cukup, mampu memudahkan tubuh untuk membakar lemak, serta membuang kotoran melalui keringat, urine, BAB dan lain sebagainya, yang akan membuat sistem tubuh bekerja sebagai mana mestinya.
Faktor makanan dan minuman yang dikonsumsi dapat mempengaruhi warna dari air kencing, ternyata warna dari air kencing yang dikeluarkan dari dalam tubuh dapat menandakan bahwa kekurangan cairan didalam tubuh, yang artinya harus segera minum air putih secara cukup.
Kesehatan tubuh merupakan hal yang penting, yang harus di jaga masing-masing orang agar tetap dapat merasakan tubuh yang sehat dan tidak gampang sakit sakitan, hal ini bisa dilakukan dengan menjaga pola makan, pola tidur dan pola olahraga juga kehidupan sehari-hari nya.
Banyak sekali jenis-jenis warna air kencing atau urine yang sebabkan karena makanan dan minuman yang di konsumsi seperti:
- Bening sedikit kuning
Warna air kencing ini diakibatkan karena terlalu banyak minum air putih sehingga urine tampak bening, minum air yang berlebihan juga tidak bagus untuk kesehatan ginjal.
- Berwarna kuning bening
Urine yang berwarna kuning lembut dan bening menandakan bahwa kalian sehat dan terhidrasi dengan cukup, sehingga air yang kalian minum sesuai dengan kebutuhan tubuh.
- Terlihat kuning lebih transparan
Warna air kencing ini masih dianggap normal dalam kesehatan, sehingga perlu sedikit meningkatkan konsumsi air putih saja.
- Kuning ke orenan
Masih bisa dianggap normal, tetapi harus memulai minum air putih lagi agar tidak dehidrasi.
- Berwarna seperti madu
Air kencing dengan warna ini menandakan bahwa tubuh kekurangan cairan dan tandanya kalian harus minum air putih secukupnya.
- Kuning cenderung warna neon
Warna ini menandakan bahwa tubuhmu kelebihan kandungan riboflavin, Artinya kalian baru saja mengeluarkan ekstrak dari multivitamin yang dikonsumsi.
- Berwarna sirup kecoklatan
Warna ini menandakan bahwa tubuh kalian mengalami dehidrasi parah atau ada masalah lain, seperti gangguan organ hati, sehingga kalian perlu Minum air yang banyak dan pantau perkembangan warnanya, jika masih seperti sirup kecoklatan, segera periksakan ke dokter.
- Berwarna pink kemerahan
Warna urine ini bisa disebabkan akibat setelah mengkonsumsi buah-buahan yang berwarna merah pekat seperti buah naga, bluebery dan lainya, namun bisa juga berarti ada darah di urin, Jika curiga warna tersebut disebabkan oleh darah, segera periksakan ke dokter, Karena itu bisa jadi tanda gangguan ginjal, infeksi saluran kencing, masalah prostat, tumor atau masalah lainnya.
- Berwarna jingga / orange
Air kencing ini menandakan bahwa tubuh mengalami dehidrasi yang sangat, sehingga memerlukan air putih yang cukup dan jika perlu konsultasi kepada dokter.
- Berbusa
Urune berbusa atau bergelembung bisa terjadi saat-saat tertentu, hal tersebut bisa jadi terjadi dari efek pemrosesan urine dalam tubuh yang tidak perlu dikhawatirkan, Namun kalau urin berbusa terus-terusan, hal tersebut bisa saja menjadi pertanda adanya masalah ginjal atau berlebihnya protein dalam pola makan sehari-hari.***