TRENGGALEKPEDIA.COM - Simak informasi berikut ini untuk menemukan 20 rekomendasi menu untuk bulan puasa tahun 2024 yang simpel tapi sehat. Cocok dijadikan sebagai pilihan menu sahur bulan puasa tahun 2024.
Ada banyak orang yang sangat antusias untuk menyambut bulan puasa tahun 2024, apakah Anda termasuk salah satunya?
Momen bulan puasa memberikan hikmah tersendiri bagi yang menjalankan.
Menahan lapar saat bulan puasa bukan hanya bermanfaat untuk melatih kesabaran, tetapi sebagian orang juga memanfaatkan momen ini untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan.
Saat berpuasa, otomatis kalori yang masuk ke dalam tubuh jumlahnya lebih sedikit dibandingkan pada hari biasanya, sehingga bisa menurunkan berat badan.
Di sisi lain puasa juga bisa membantu untuk menurunkan gula darah tinggi, mencegah inflamasi dalam tubuh dan lain sebagainya.
Nah, supaya tubuh tidak lemas dan kebutuhan nutrisi tetap terpenuhi, Anda bisa mengonsumsi sejumlah hidangan yang sehat dan mengenyangkan.
Baca Juga: Menu Legendaris Buka Puasa, Inilah Resep Tongseng Kambing Tanpa Santan, Nikmatnya Luar Biasa
Beberapa rekomendasi menu sahur yang simpel tapi sehat dan mudah dibuat di rumah antara lain sebagai berikut.
Rekomendasi Menu Sahur Bulan Puasa 2024:
1. Tumis Jamur Tiram
2. Sate Telur Puyuh
3. Ayam SUwir Petai
4. Sop Tahu Ayam
5. Baby buncis siram ceker saus pedas manis
6. Sawi gulung isi ayam dan kuah pedas
7. Sayap ayam woku kemangi
8. Ikan masak tomat
Baca Juga: Menu Buka Puasa Ramadhan Legendaris, Inilah Resep Rica Daging Sapi, Bersama Nasi Putih Bikin Nikmat
9. Tumis pare udang terasi
10. Pakcoy ayam saus tiram
11. Ayam longan asam manis
12. Tumis tahu dan daging sapi cincang
13. Omelet mi dan sayur
14. Pindang bumbu sarden
15. Hati ampela lada hitam
16. Capcay kuah kembang tahu
puBaca Juga: Minuman Legendaris di Bulan Puasa, Inilah Resep Es Buah Segar, Buatnya Mudah
17. Oseng tempe
18. Sayur Sop
19. Oseng Kangkung
20. Pecel
Selain menu makanan ynag sehat, pastikan juga untuk minum air putih yang cukup selama sahur.
Hal ini bertujuan untuk menjaga tubuh supaya tetap terhidrasi sepanjang hari.
Dengan menjaga pola makan yang sehat dan tepat selama bulan puasa, artinya Anda dapat memastikan bahwa tubuh Anda tetap mendapatkan nutrisi yang cukup.
Baca Juga: PROMO BERBUKA PUASA Rp20 Ribu, Pakai DANA EATLAH, Apa Saja Syarat dan Ketentuannya?
Dengan nutrisi yang cukup, Anda bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan baik dan menjadi salah satu langkah menjaga kesehatan jangka panjang.
Semoga menu-menu ini dapat membantu Anda untuk sahur dengan sehat dan bertenaga!
Demikian informasi rekomendasi menu untuk sahur di bulan puasa 2024. Semoga informasi ini bermanfaat.***