Network
“Bisa jadi adrenalin tambahan untuk lebih fokus. Yang penting bisa kita kelola,” kata Nana.
Lalu bagaimana cara Nana mengelola rasa gugup tampil di depan publik itu?
Baca Juga: Cara Daftar BLT UMKM Secara Online, untuk BLT Rp2,4 Juta
1. Persiapan semaksimal mungkin
Jika ingin tampil di depan publik, hal pertama yang harus diperhatikan adalah kesiapan. Sebab semakin siap, semakin bisa mengontrol rasa gugup.
“Semakin siap, semakin kita bisa kontrol rasa gugup,” kata Nana.
2. Cari Cara untuk Rileks
“Ini beda-beda tiap orang, jadi perlu cari yang paling pas untuk kamu. Ada yang latihan napas, dengerin musik, meditasi, dll,” tulisnya.
Baca Juga: Terjebak Kebakaran, Ibu dan Anak Tewas dalam Rumah di Wonokromo, Surabaya
Menurunya, sejak kecil Nana sudah mendapat nasehat dari Abi Quraish Shihab. Nasehat itu selalu menjadi pegangan Nana.
“Nasehat dari Abi Quraish yang saya pegang sampai sekarang. Baca selawat. Diulang-ulang. Juga baca Surah Al-Insyirah atau Alm Nasyrah. Insya Allah itu bisa melapangkan dan menenangkan hati yang gelisah,” katanya.
