Network
TRENGGALEKPEDIA.COM - Jika pada umumnya masyarakat hanya mewaspadai dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh, ternyata kelebihan cairan tubuh atau overhidrasi juga tidak baik.
Dokter ahli gizi medik dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) Jakarta, Diana Sunardi mengatakan, overhidrasi dapat menyebabkan efek samping bagi tubuh.
Salah satunya, membuat otot menjadi lemas bahkan dalam kasus tertentu tubuh kesulitan bergerak.
Baca Juga: Hindari 5 Makanan Penyebab Jerawat pada Wajah, Mulai Cokelat, Kedelai, hingga Fast Food
Dokter Diana menjelaskan, kondisi kelebihan cairan tubuh biasanya terjadi pada orang yang memberi tubuhnya cairan melebihi kemampuan tubuh.
Kelebihan cairan tubuh ini, sambungnya, biasanya terjadi pada orang awam yang mengikuti maraton rekreasional.
"Mereka minum melebihi kebutuhan dan kemampuan tubuhnya karena takut kekurangan cairan," tuturnya, padasebuah webinar, Rabu, 28 April 2021.
Baca Juga: Ibu Menyusui Ingin Berpuasa? Perhatikan Asupan Makanannya!
Ini, lanjutnya, dapat menyebabkan overhidrasi dan tubuh tidak mampu mengompensasi yang efeknya dapat melemaskan otot dan sulit bergerak.
