Network
Akibatnya, tubuh cepat lemas, susah berkonsentrasi, dan tidak dapat beraktivitas dengan maksimal.
Dengan demikian, perhatikan asupan minuman yang dikonsumsi sehingga ibadah puasa dapat dilaksanakan dengan baik dan tetap produktif.
Baca Juga: 5 Makanan Sehat untuk Menu Berbuka Puasa, Ada Kurma, Sayur hingga Buah
Jika ingin terhindar dari dehidrasi, sebisa mungkin hindari minuman dingin.
Saat sahur dan berbuka puasa, lebih baik tidak mengonsumsi minuman dingin.
Dengan mengonsumsi minuman dingin, dikhawatirkan dapat mengganggu tenggorokan.
Selain itu, dalam kondisi perut yang masih kosong, dapat membuat lambung berkontraksi dan menimbulkan sakit perut.
Baca Juga: Meski Berpuasa, ini 6 Tips Tetap Bugar dan Produktif Selama Bulan Ramadhan
Hal lain yang dapat dilakukan yakni hindari minuman bersoda.
Minuman ini sangat tidak dianjurkan untuk menu sahur.
