Network
TRENGGALEKPEDIA.COM - Olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat yang harus dilakukan secara rutin.
Namun, untuk yang sering merasa malas gerak atau mager melakukannya tak perlu khawatir.
Karena sebenarnya ada beberapa gerakan olahraga ringan untuk si tukang mager dan bisa bikin badan sehat bugar.
Berikut beberapa gerakan olahraga ringan untuk si tukang mager dikutip dari beberapa sumber, di antaranya:
Jogging satu lagu
Dengan memanfaatkan halaman depan rumah atau komplek perumahan, lakukan jogging satu lagu.
Pastikan sebelum memulai jogging untuk melakukan pemanasan agar terhindar dari cedera otot.
Duduk - Berdiri
Ini adalah salah satu olahraga yang paling mudah dilakukan untuk si tukang mager.
