Network
Kopi mengandung kafein sehingga memiliki manfaat bagi Tapi apabila dikonsumsi terlalu banyak bisa memberikan efek samping.
Itu sebabnya perlu penyesuaian porsi yang tepat untuk mengonsumsi kafein dalam rutinitas setiap hari.
Berikut beberapa efek samping dari kafein jika kamu mengkonsumsi banyak kafein dan bagamana cara mengatasinya.
Sejak dulu masyarakat Indonesia menyukai kopi, namun kebanyakan hanya orangtua saja yang mengkonsumsinya. Seiring waktu berjalan, minum kopi sekarang menjadi tren dikalangan generasi muda.
Kopi mengandung kafein sehingga memiliki manfaat bagi Tapi apabila dikonsumsi terlalu banyak bisa memberikan efek samping. Itu sebabnya perlu penyesuaian porsi yang tepat untuk mengonsumsi kafein dalam rutinitas setiap hari.
Berikut efek samping dari kafein jika kamu mengkonsumsi banyak kafein dan cara mengatasinya.
1. Merasa gelisah
Kafein adalah Stimulan saraf pusat yang secara langsung menargetkan sistem pemrosesan inti di dalam tubuh. Kafein memblokir reseptor adenosin dan pada saat yang sama meningkatkan adrenalin, glutamat, dan dopamin. Konsumsi kopi dapat meningkatkan tekanan darah.
Ketika sistem saraf mendapat terlalu banyak kafein, orang akan mulai merasa gelisah dengan perubahan suasana hati dan lekas marah. Cara mengatasinya ialaj dengan, mencoba ganti secangkir kopi dengan secangkir teh untuk memperlambat konsumsi kafein.
Baca Juga: Tanggal 7 NOVEMBER 2021 Memperingati Hari Apa? Ada ‘Hari Kopi’ Berikut ini Penjelasan dan Sejarahnya
