Network
2. Sering ke kamar kecil
Kopi bersifat diuretik, artinya orang harus sering buang air kecil. Namun, ini mungkin lebih buruk dalam hal minuman energi karena mengandung lebih banyak kafein daripada kopi. Dosis tambahan kafein dapat memengaruhi kesehatan usus.
Kandungan asam dalam kopi dan minuman energi berbasis jeruk dapat memicu sering ke kamar mandi.
Cara mengatasinya, bisa dengan mengganti kopi biasa dengan minuman lain untuk mengurangi asupan asam. Ini akan memperlambat pergerakan cairan melalui perut.
3. Kesulitan tidur
Tahukah kamu bahwa kafein dapat mengganggu siklus tidurmu? Ini dapat memengaruhi Ritme Sirkadian tubuh dan membuat selalu merasa tertidur.
Kadang-kadang, jika tidak mendapatkan kafein bahkan dapat menyebabkan gejala seperti flu. Cara mengatasinya, jangan minum kopi setelah pukul empat sore. Ini akan membantu tertidur pada waktu yang teratur.***(Hanifah Fauziyah)
