Tipe Capek Menurut Psikologi dan Cara Mengatasinya

Ketika seseorang sudah merasakan lelah tipe ini maka ia akan sulit untuk fokus dan tidak semangat menjalani kehidupannya.

Untuk mengatasi capek mental kamu bisa mulai dengan berpikiran realistis, menerima kenyataan, menerapkan self love dan menerima luka, meditasi, curhat serta lakukan apa yang kamu sukai.

5. Burnout

Merupakan tipe capek yang mencangkup 4 tipe capek yang dijadikan satu dan berlangsung cukup lama.

Tidak hanya mengganggu kehidupan sehari-hari tetapi juga membuat penderitanya merasa hampa, kehilangan minat dan sulit menikmati hidup.

Jika kamu merasakan gejala yang lebih parah kamu bisa konsultasi kepada orang yang lebih ahli.

Capek tipe ini biasanya membutuhkan bimbingan psikolog atau psikiater.***