Network
TRENGGALEKPEDIA.COM – Buah Nanas adalah buah yang memiliki rasa manis dan asam yang menyegarkan dan cukup banyak disukai karena perpaduan rasanya tersebut.
Buah dengan nama ilmiah ananas comosus atau biasa disebut buah nanas, buah ini merupakan buah yang tumbuh di daerah tropis.
Selain dari rasnya yang menyegarkan, buah nanas juga memiliki banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Bebrapa jenis nutrisi yang ada pada buah nanas antara lain seperti protein, karbohidrat, vitamin C, folat, kalium, magnesium, dan beberapa nutrisi lainnya.
Dari banyaknya nutrisi tersebut, banyak juga manfaat mengkonsumsi buah nanas bagi kesehatan tubuh yang cukup jarang diketahui. Berikut selengkapnya:
Baca Juga: 5 Manfaat Tidur Siang untuk Kecantikan
1. Membantu mencegah kanker
Kanker merupakan salah satu penyakit yang paling berbahaya yang diakibatkan oleh pertumbuhan sel-sel yang tidak normal.
Salah satu kandungan dalam nanas, yaitu bromelain memiliki kahsiat dalam meredakan dan menyembuhkan peradangan.
Yang mana zat tersebut juga bisa mengatasi pertumbuhan sel kanker yang tumbuh tidak normal dalam tubuh.
2. Meningkatkan imunitas
Buah nanas memiliki kandungan vitamin C yang tinggi hingga satu buah nanas dapat mencukupi kebutuhan vitamin C harian untuk tubuh.
Vitamin C sendiri merupakan vitamin yang sangat berpengaruh pada kekebalan imunitas tubuh.
Karena kaya akan vitamin C inilah yang membuat buah nanas dapat membatu meningkatkan kekebalan imunitas tubuh.
3. Mejaga kesehatan jantung
Buah nanas juga dapat membatu dalam memelihara kesehatan jantung dikarenakan berbagai kandungan baik yang ada di dalamnya.
Kandungan tersebut adalah senyawa antioksidan, kalium, dan serat yang tinggi yang dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Selain itu, konsumsi buah nanas dapat mengontrol tingkat kolesterol jahat yang dapat menghambat pembukuh darah dan menjaga jantung tetap sehat.
4. Baik untuk pencernaan
Kandungan bromelain, antioksidan dan serat yang tinggi pada buah nanas dapat membantu lambung dalam mencerna makanan dengan lebih lancar.
Baca Juga: Manfaat Arang Aktif, Ternyata Bisa Menyerap Debu hingga Mengatasi Jerawat
Selain itu kandungan di atas juga dapat mengobati beberapa gangguan pencernaan seperti sembelit dan lambung yang tidak tahan pada makanan tertentu.
5. Menjaga kesehatan tulang
Buah nanas juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang agar tetap kuat dan dapat memperkuat kepadatan tulang.
Yang mana hal tersebut dapat membantu mengurangi resiko terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang.
6. Membantu merawat kulit
Buah nanas juga memiliki kandungan yang dapat membantu merawat kesehatan kulit seperti vitamin B, vitamin C, dan antioksidan.
Kandungan tersebut dapat menjaga kulit agar tetap lembab, sehat, dan dapat melindungi kulit dari sinar UV.
7. Menurunkan berat badan
Karena memiliki kandungan kalori yang rendah namun kaya akan serat, membuat buah nanas cukup efektif untuk menjaga atau menurunkan berat badan.
Dan juga karena dapat membantu proses metabolisme lemak, membuat khasiat buah nanas dalam menjaga berat badan semakin efektif. *** (Mohammad Arifuddin Bastomi)
