Network
TRENGGALEKEDIA.COM – Sudah tahukah kamu efek yang diberikan saat kamu tidur siang? Dengan melaukan tidur siang akan banyak manfaat yang akan kita dapatkan. Mau tau? Yuk simak ulasan berikut.
Seorang yang memiliki rutinitas tidur siang 10 – 30 menit dalam sehari akan memberikan efek yang baik untuk tubuh. Efek pertama yang bisa dirasakan oleh semua orang ialah energi akan kembali setelah kita merebahkan tubuh sebentar.
Tidur siang menjadikan seorang lebih fokus untuk melakukan pekerjaan. Tidur siang lebih utama dilakukan sekitar jam 11-12 WIB. Di waktu tersebut tubuh akan merasakan lelah setelah melaukan berbagai aktivitas.
Kunci utama yang dilakukan saat tidur siang ialah tidak lebih dari setengah jam. Sehinga tidak membuat kamu menjadi berlebihan dalam tidur siang. Lakukan tidur siang hingga kamu merasa cukup. Karena tidur siang yang berlebihan juga tidak baik untuk tubuh, terutama akan menimbulkan rasa malas untuk melakukan pekerjaan.
Baca Juga: 8 Cemilan yang Bisa Membantu Memperbaiki Kualitas Tidur Kamu
Namun, tidur siang juga memiliki manfaat yang baik untuk kecantikan, berikut diantaranya:
Memperbaiki kulit
Manfaat dari tidur siang yang pertama adalah memperbaiki kulit. Sering kali kita dapati kulit tiba-tiba muncul jerawat, bintik hitam, pori-pori membesar dan masalah kulit lainnya.
Hal tersebut terjadi dikarenakan terjadinya masalah dalam kulit pada wajah yang mengakibatkan kita tidak nyaman. Namun ternyata dengan rutin tidur siang dapat menjadikan kulit menjadi lebih baik.
