Network
Bersepeda juga diketahui bisa memperbaiki kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Olahraga ini dipercaya bisa menguatkan otot jantung dan mengurangi lemak dalam darah.
4. Mencegah penyakit jantung
Bersepeda juga diketahui bisa memperbaiki kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Olahraga ini dipercaya bisa menguatkan otot jantung dan mengurangi lemak dalam darah.
Bagi penderita kanker yang sedang dalam fase pemulihan, bersepeda juga juga bisa mengurangi efek samping dari obat kanker. Dengan demikian kualitas hidup juga bisa lebih meningkat.
Baca Juga: Manfaat Arang Aktif, Ternyata Bisa Menyerap Debu hingga Mengatasi Jerawat
5. Mengurangi risiko diabetes
Dengan rutin melakukan aktivitas fisik seperti bersepeda, maka bisa menghindari risiko diabetes. Bersepeda lebih dari 30 menit per hari dapat membantu kamu agar terhindar dari risiko dan penyakit lainnya.
6. Menambah kekuatan, keseimbangan, dan kordinasi tubuh
Postur tubuh tegak selama bersepeda bisa membantu menambah kekuatan, keseimbangan, dan kordinasi tubuh. Keseimbangan yang didapat berguna untuk menghindari risiko jatuh dan patah tulang.
