Network
Berdasarkan hasil dari sebuah penelitian, makanan yang memiliki kandungan kalsium seperti susu dan lainnya, dapat menurunkan stres dan meningkatkan suasana hati.
Baca Juga: Blak-Blakan! Ini Dia Beberapa Artis Top Dunia Pendukung Negara Israel, Ada Kylie Jenner
Bersamaan dengan hal itu, mengonkumsi makanan yang kaya dengan kalsium bisa menurunkan kecemasan dan memiliki perasaan yang lebih kokoh.
Telur
Biasanya kesemasan berkaitan dengan hormon serotonin dan dopamin di lingkup sistim saraf pusat pada tubuh manusia.
Vitamin D yang terdapat pada kuning telur memiliki peranan penting di fungsi sistem saraf manusia.
Berdasarkan hasil riset yang telah dilakukan oleh beberapa ahli, mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D seperti telur dapat membantu mengurangi gejala kecemasan dan stres pada diri Anda.
Alpukat
Kandungan vitamin B pada buah alpukat dapat membantu Anda untuk mengurasi rasa kecemasan.
Dengan Anda mengkonsumsi buah alpukat secara rutin dan teratur mampu membuat anda untuk meningkatkan rasa suasana hati yang gembira.
