Merasa Cemas? Berikut Ini Beberapa Makanan dan Minuman yang Membantu Mengurangi Kecemasan

TRENGGALEKPEDIA.COM – Jika Anda sering merasakan cemas, berikut ini beberapa makanan dan minuman yang dapat mengurangi kecemasan yang berlebihan pada diri Anda.

Ternyata makanan dan minuman yang Anda sering konsumsi di kehidupan sehari-hari memiliki peran yang cukup penting untuk dapat membantu mengurangi kecemasan.

Makanan dan minuman yang mepunyai kandungan vitamin serta mineral seperti sayuran dan teh hijau bisa menenangkan rasa kecemasan hingga stres.

Baca Juga: Berita Penting! Simak Fakta Mengenai Air Galon yang Mengandung BPA, Apakah Berbahaya?

Berikut ini merupakan daftar beberapa makanan yang dapat membantu anda dalam mengurangi gejala kecemasan :

Makanan yang mangandung kalsium

Makanan seperti susu dan yogurt merupakan makanan yang banyak mengandung kalsium.

Selain itu sayuran seperi bayam dan kangkung juga mempunyai kandungan kalsium yang cukup banyak.

Makanan yang memiliki kandungan kalsium bisa membantu Anda untuk meningkatkan suasana hati menjadi senang.