Network
TRENGGALEKPEDIA.COM – Simak manfaat ikan salmon bagi kesehatan tubuh manusia, khusunya untuk kekebalan tubuh kita, ini dia ulasannya.
Memilah bahan makanan untuk kita konsumsi sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Makanan seperti ikan salmon mempunyai segudang kandungan vitamin serta nutrisi yang dapat membantu tubuh kita untuk memperkuat imun.
Baca Juga: Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh, Lengkap Efek Samping dan Kandungan Nutrisinya
Bersamaan dengan hal itu, ternyata ikan salmon juga kaya akan asam lemak yang semuanya bisa meningkatkan funngsi kekebalan tubuh manusia.
Didalam artikel ini nanti akan membahas mengenai manfaat ikan salmon bagi kesehatan tubuh manusia yang dapat meningkatkan kekebalan atau imun tubuh.
Berikut ini manfaatnya:
Mangandung Omega 3
Ikan salmon memiliki akndungan omega 3 yang berlimbah dimana kandungan tersebut sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.
Baca Juga: Suka Minum Kopi Hitam? Simak 3 Khasiatnya Bagi Kesehatan
Ikan salmon mempunyai kandungan asam docosahexaenoic (DHA), diamana kandungan tersebut merupakan jenis asam omega 3 yang bisa mengurangi trigliserida darah dan bahkan partikel kolestrol LDL yang berbahaya bagi kesehatan tubuh manusia.
Asam lemak omega 3 juga dapat dipercaya untuk menjaga kesehatan jantung serta memberikan sejumlah manfaat untuk tubuh manusi.
Kaya akan Vitamin B6 yang baik
Berdasarkan Cleveland Clinic ikan salmon kaya akan vitamin B6 yang baik dan sangat penting untuk mendukung reaksi biokimiawi yang ada dalam sistem kekebalan tubuh manusia.
Ikan yang berlemak mempunyai salah satu konsentrasi vitamin B6 tertinggi yang tersedia dalam makanan.
Memberikan Vitamin D
Didalam fungsing kekebalan tubuh sangat diperlukan makanan yang memiliki kandungan vitain D.
Ikan salmon merupakan salh satu sumber makanan yang mempunyai kandungan vitamin D dalam kadar dosis yang sehat.
Demikianlah informasi mengenai manfaat ikan salmon bagi kekebalan tubuh manusia.***
