Network
TRENGGALEKPEDIA.COM – Sering kali kita mendapati kondisi susah untuk berkonsentrasi. Sehingga menjadikan kita untuk menjadikan diri konsentrasi memerlukan waktu yang luamayan lama agar energi terkumpul kembali.
Kita mencoba berbagai upaya tetapi kita masih belum upayakan. Sebenarnya ada banyak cara untuk menggerakan diri kita agar tidak malas untuk bergerak. Salah satunya ialah menemukan waktu yang efektif sehingga kita dapat fokus.
Konsentrasi adalah suatu bentuk pemusatan perhatian, jiwa dan pikiran terhadap suatu hal. Konsentrasi timbul ketika energi yang kita dapatkan serta keadaan hati kita merasa lebih baik. Sehingga menimbulkan konsentrasi.
Seorang akan mengalami kesulitan berkonsentrasi biasanya ditandai dengan hal-hal berikut:
1. Suasana lingkungan yang berisik menjadikan kita sulit untuk berkonsentrasi. Oleh sebab itu menjadikan sseorang berpikir lambat
2.Lemahnya minat terhadap sesuatu. Seorang yang memiliki minat rendah akan berpengaruh terhadap terhadap konsentrasi. Maka cara mengembalikan ialah motivasi diri sendiri.
3. Perasaan gelisah. Seorang yang memiliki perasaan negative orang tersebut cenderung memurungkan diri dan gelisah. Ia akan sulit untuk menemukan pemikiran yang positf dan akhirnya mengganggu konsentrasi.
Baca Juga: Ini Dia Tips Efektif Menjaga Kesehatan Mental
Ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk meningkatkan konsentrasi. Adapun sebagai berikut:
1. Melakukan bertahap
Ketika seorang mendapat pekerjaan atau tugas secara bersamaan maka akan kesulitan untuk menentukan mana dulu yang diutamakan.
Melakukan secara bertahap akan memudahkan mu untuk menemukan solusi dan berkonsentrasi. Pilihlah pekerjaan atau tugas yang kamu pilih lebih dulu. Kemudian kerjakan yang lebih dahulu ataur jadwalmu agar tidak kepepet.
2. Menjadwaalkan pekerjaan
Seorang yang menunda pekerjaan akan membuat pekerjaan menjadi menumpuk. Menjadikan kita kesulitan untuk mengerjakan mana yang haruskan didahului.
Orang yang memiliki pekerjaan yang paadat akan susah menemukan waktu yang pas dalam mencari ide dan mood. Tentuya dengan ide yang mood akan memberikan solusi yang terbaik ketika mendapat kesulitan.
Jika kamu termasuk seorang yang menunda pekerjaan maka lebih baik kamu melakukan list. Berapa banyak tugas yang akan kamu kerjakan.
3. Istirahat
ketika fisik sudah lelah kita cenderung tidak memiliki semangat untuk melaksanakan suatu pekerjaan. Sehingga menjadikan kita merasa tidak nyaman untuk melaksanakan pekerjaan.
Ketika kamu mengalami lelah dalam dan tidak enak dalam menjalankan pekerjaan maka lebih baik kamu melakukan istirahat untuk meningkatkan energi yang ada dalam tubuh.
Bila diperlukan carilah suplemen yang digunakan sebagai meningkatkan imun dalam tubuh. Ketika kamu beristirahat maka akan timbul keadaan lebih bersemangat untuk melakukan tugas.
Carilah makanan yang dapat meningkatkan konsentrasi seperti cokelat, es krim atau makanan lainnya yang meningkatkan mood kamu sehingga lebih mudah untuk berkonsentrasi.
Nah itulah kegitan yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan konsentrasi. Sehingga kamu akan lebih mudah untuk berkonsentrasi. Semoga bermanfaat.***(Haanifatul Azizah)
