Network
TRENGGALEKPEDIA.COM – Menjaga kesehatan merupakan hal yang sangat penting dilakukan untuk memastikan tubuh tetap sehat dan dapat melakukan aktivitas sebagai mana mestinya.
Selain kesehatan jasmani atau kesehatan fisik, kesehatan mental atau psikis juga perlu diperhatikan agar kebutuhan tubuh akan kedua hal tersebut terjaga sepenuhnya.
Menjaga kesehtan fisik sudah cukup umum diketahui oleh banyak orang, yaitu seperti dengan menjaga pola makan, olahraga rutin, atau memastikan tubuh mendapat istirahat yang cukup.
Baca Juga: Tips Bernyanyi Ala Coach Vokal Indra Aziz
Dan dalam masalah kesehatan fisik, jika ada penyakit tertentu akan mudah untuk dirasakan dan dikenali oleh orang yang mengidapnya.
Namun berbeda dengan kesehatan mental atau psikis, ada banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan mental.
Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO menyebutkan bahwa kesehatan mental dapat dicapai jika seseorang dapat memanaje beberapa hal dalam hidupnya.
Hal-hal tersebut di antaranya seperti, mengetahui kemampuan diri sendiri, mampu memanaje stress dalam kehidupan, dapat produktif bekerja, dan dapat berinteraksi dan berkontribusi dalam masyarakat.
Gangguan kesehatan mental juga cukup sulit untuk dikenali atau diidentifikasi oleh pengidapnya, karena tidak jarang seorang juga tidak sadar atas gangguan mental yang dideritanya.
