Network
TRENGGALEKPEDIA.COM - Olahraga adalah kegiatan yang sangat penting dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, termasuk disaat puasa seperti ini. Terlepas dari fakta bahwa tubuh kekurangan energi ketika berpuasa.
Tentu, olahraga menjadi hal yang sangat disarankan untuk menjaga tubuh tetap aktif dan bugar. Selain itu, olahraga juga bisa menjadi pilihan kegiatan yang positif untuk mengisi waktu sembari menunggu saat berbuka puasa.
Olahraga juga bisa menjadi salah satu kegiatan untuk menjaga kesehatan di tengah bulan Ramadhan seperti ini. Sama halnya menjaga kesehatan tubuh dengan menjaga pola makan dan minum ketika berpuasa.
Baca Juga: Daftar Pemain Abroad Konfirmasi Gabung Timnas Indonesia U-23 di SEA Games Hanoi 2021
Namun, tentu saat seseorang melaksanakan puasa, menjadi tantangan tersendiri untuk berolahraga. Karena saat berpuasa, seseorang tidak mengonsumsi makanan dan minuman kurang lebih selama 13 jam.
Meskipun demikian, semangat untuk tetap menjalankan puasa serta melakukan aktivitas sehari-hari perlu dijaga. Sama halnya dengan para atlit dari Kabupaten Ponorogo cabang olahraga (cabor) Wall Climbing.
Mereka harus terus berlatih meskipun di bulan Ramadhan. Latihan ini dilakukan untuk persiapan mengikuti ajan Pekan Olahraga Pemerintah Provinsi (Porprov) Jawa Timur, untuk itu para atlit dituntut untuk terus berlatih.
Menurut Deden Irvan Kurniawan (16), salah satu atlet panjat tebing, adanya tuntutan untuk terus berlatih di tengah bulan Ramadhan seperti ini juga bermanfaat menjaga kebugaran tubuh dan mengisi waktu luang menunggu saat berbuka puasa.
Para atlet cabor panjat tebing ini melakukan beberapa latihan fisik salah satunya jogging dengan pengawasan dari pelatih.
