Network
Baca Juga: Memperingati Hari Kartini, Berikut Dampak Pernikahan Dini Bagi Perempuan
“Untuk porsi latihan sendiri masih sama saja seperti di saat sebelum bulan Ramadhan,” kata Sandi (19), salah satu atlet panjat tebing.
Jadwal latihan ini rutin dilakukan, setidaknya 5 kali dalam seminggu, baik itu dilakukan sore hari sebelum berbuka maupun di malam hari.
“Dari kami akan terus memantau perkembangan para atlit, yang kami latih untuk menuju Porprov Jawa Timur dalam waktu dekat ini,” tutur Hafizh (48), salah satu Pelatih Panjat Tebing di Federasi Panjat Tebing Indonesia (FPTI) Pemkab Ponorogo.
Selain latihan rutin, untuk menunjang kebugaran para atlet juga menjaga pola makan dengan menghindari meminum es, mengurangi makanan yang berminyak, dan menjaga pola tidur dengan tidak melewati pukul 22.00 WIB.***
