TRENGGALEKPEDIA.COM - Beberapa dari kalian pasti merasakan scrol media sosial yang terus menerus dan sulit untuk berhenti.
Hal ini bisa dikategorikan sebagai ketergantungan terhadap gadget, waspadai jika aktivitas dengan gadgetmu lebih banyak dari pada aktivitas sehari-hari.
Mayoritas masyarakat Indonesia saat ini telah memanfaatkan gadget atau hp sebagai teman sehari-hari mereka, baik itu digunakan sebagai alat komunikasi informasi maupun hiburan.
Platform media sosial yang terus bertambah dan berkembang menyebabkan konsumsi masyarakat terhadap gadget meningkat, hal ini dibuktikan dengan adanya laporan riset data.ai dalam State of Mobile 2023.
Dengan adanya data tersebut diketahui mayoritas masyarakat Indonesia pada tahun 2022, menghabiskan waktu rata-rata 5,7 jam setiap harinya untuk bermain gadget.
Baca Juga: Inilah Bisnis dari Rumah yang Bisa Anda Tekuni
Memang tidak mudah untuk menghilangkan bahkan untuk sekedar mengurangi jika sudah menjadi kebiasaan.
Namun perlu di ingat jika hal tersebut dilakukan secara terus menerus dan menyebabkan aktifitas lainya tertunda beberapa hal berikut akan menjadi masalah yang harus diselesaikan.
Berikut beberapa dampak negatif dari kecanduan scrolling media sosial:
1. Berdampak pada mata
Akibat buruk yang ditimbulkan dari terus menerus scrol media sosial di gadget yang pertama adalah menyebabkan mata lelah.
Hal ini wajar terjadi ketika mata terus dipaksa untuk melihat layar gadget maka akan menimbulkan berbagai masalah pada mata, mulai dari mata kelelahan, merah ataupun iritasi, mata kering hingga penglihatan menjadi kabur.
2. Pekerjaan Terbengkalai
Dalam hal pekerjaan juga memiliki dampak negatif jika scrol media sosial atau kecanduan gadget tidak segera di hentikan.
Media sosial memiliki daya tarik sendiri bagi penggunanya, karena dari fitur-fitur yang ada dimedia sosial dan konten yang dimuat dapat menarik perhatian, dibandingkan dengan pekerjaan yang harus diselesaikan.
3. Pola tidur terganggu
Tidak heran jika keterusan bermain media sosial akan berdampak pada kualitas tidur, semakin lama penggunaan gadget dalam berselancar di media sosial maka juga akan semakin menghabiskan waktu untuk kalian beristirahat, kurang tidur juga akan berdampak pada kesehatan tubuh.
4. Merasa cemas
Jika sudah ketergantungan dan merasa kurang jika sehari saja tidak melakukan aktivitas di internet, maka akan terasa kurang dan ketinggalan informasi hal ini akan menyebabkan rasa kecemasan bagi pecandu media sosial, yang berdampak buruk pada kegiatan sehari-hari pelakunya
5. Menimbulkan stress
Terlalu lama scrol dan bermain media sosial di gadget juga dapat menimbulkan stress, hal ini merupakan salah satu dampak yang harus kalian waspadai ketika terlalu over dalam penggunaan gadget, sesekali imbangi dengan aktifitas olahraga ringan maupun berat, seperti lari-lari, push up, senam dan lain sebagainya, untuk mengurangi rasa stres ketika terlalu lama scrol media sosial.
Baca Juga: Dampak Penggunaan Gadget Secara Berlebihan Bagi Kesehatan
Nah, beberapa diatas dapat dihindari dengan menggunakan gadget dan media sosial sewajarnya dan dimanfaatkan jika memerlukan, sayangi tubuh dan masa depan kalian, lebih baik mencegah dari pada mengobati.