Network
TRENGGALEKPEDIA.COM - Dijaman sekarang ini mulai dari pola makan dan pola kehidupan sehari – hari sangatlah berpengaruh terhadap kualitas kesehatan kita.
Efek dari campuran zat kimia yang memanjakan lidah merupakan salah satu penyebab utama seseorang terjangkit berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes, stroke, kolesterol, dan masih banyak lagi yang lainnya.
Pada akhirnya banyak orang kembali kepada pola makan alami yang jauh dari kandungan zat-zat kimia yang berbahaya, dan salah satunya adalah dengan mengkonsumsi minuman alami sari tebu hijau.
Baca Juga: Manfaat Buah Alpukat atau Avocado Bagi Penderita Penyakit Asam Lambung
Air tebu hijau mengandung kandungan kalori, protein, lemak, gula, serat, vitamin A, B1, B6, C, E, kalium, fosfor, zat besi, kalsium, natrium, zinc, dan masih banyak lagi.Inilah manfaat tebu hijau untuk kesehatan :
1. Dapat Meningkatkan Energi
Manfaat yang pertama dari mengonsumsi air tebu hijau, yaitu mampu meningkatkan energi dalam tubuh.
Dalam air tebu terdapat kandungan karbohidrat dan gula alami.
Kandungan gula alami seperti sukrosa dan fruktosa dalam air tebu bisa menghasilkan energi bagi tubuh.
Yang akan membuat ,kamu kembali bersemangat dalam melakukan aktivitas kamu.
2. Bagus untuk melancarkan sistem pencernaaan
Air tebu hijau mengandung serat yang tinggi sehingga bagus untuk kesehatan pencernaan.
Dengan sistem pencernaan yang lebih lancar pastinya Moms juga bisa terhindar dari sembelit.
Jika ingin manfaat air tebu hijau yang lebih maksimal, Moms bisa menambahkan sedikit ampas tebu saat menjadikannya sebagai minuman.
3. Menjaga Kesehatan Hati dan Ginjal
Manfaat air tebu hijau lainnya, yaitu mampu menjaga kesehatan hati dan ginjal.
Air tebu hijau sudah lama dijadikan sebagai obat tradisional di beberapa negara untuk menyembuhkan gangguan fungsi hati.
Selain bisa membantu menjaga kesehatan hati, air tebu hijau juga bisa menjaga kesehatan ginjal.
Pasalnya, air tebu hijau bersifat diuretik sehingga bisa membantu melancarkan buang air kecil dan membantu mencegah infeksi saluran kemih.
4. Mencegah Diabetes
Banyak orang yang mengira kalau manisnya air tebu hijau bisa meningkatkan risiko pada penderita diabetes.
Padahal, hal itu tidak sepenuhnya benar.
Jika dikonsumsi berlebihan maka bisa berdampak pada meningkatnya gula darah.
Akan tetapi, jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, manfaat air tebu hijau ini bisa mencegah diabetes.
Hal ini dikarenakan dalam air tebu hijau terdapat kandungan gula alami yang memiliki indeks glikemik rendah.
Maka, mampu mencegah terjadinya lonjakan kadar gula darah dalam tubuh.
5. Mengurangi Risiko Kanker
Manfaat air tebu hijau yang lainnya adalah bisa membantu mengurangi risiko kanker.
Di dalam air tebu hijau terdapat kandungan kalsium, magnesium, potesium, besi, dan flavonoid yang cukup tinggi.
Sehingga bisa membantu tubuh untuk mencegah pertumbuhan sel kanker.
Jenis kanker yang bisa dikurangi risikonya dengan mengonsumsi air tebu hijau adalah kanker prostat dan payudara.
6. Menjaga Kepadatan Tulang dan Gigi
Masyarakat dulu sering kali mengunyah batang tebu sebagai camilan.
Hal tersebut ternyata bisa menjadikan gigi menjadi lebih kuat.
Dalam tebu terdapat kandungan kalsium yang tinggi sehingga bisa menjaga kepadatan tulang dan gigi dengan lebih baik.
7. Mengontrol Tekanan Darah dan Menurunkan Kadar Kolesterol
Air tebu hijau mengandung kalsium yang tinggi.
Hal ini membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan mengontrolnya agar tetap stabil.
Selain bisa mengontrol tekanan darah, air tebu hijau bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.
Jika tekanan darah dan kadar kolesterol bisa dijaga dengan baik maka risiko penyakit jantung bisa diturunkan.***
