Network
Ketakutan yang dirasakan luar biasa dan membuat seseorang melakukan segala hal untuk menghadapi fobia ini.
Baca Juga: Berbagai Macam Manfaat Kacang Hijau yang Bagus untuk Kesehatan
Ketakutan ini biasanya berlangsung beberapa waktu, tidak berbahaya, dan bisa diatasi dengan menjauhkan sumber fobia tersebut.
Fobia ini bisa karena takut ketinggian, takut gelap, takut binatang ular dan lain sebagainya.
Gejala fobia yang sering muncul:
- Merasakan keringat dingin
- Gagap ketika berbicara
- Jantung berdebar kencang
- Mengalami sesak nafas
- Mengalami mual
- Merasakan sakit perut
- Tubuh dan tangan gemetaran
Upaya untuk mengatasi dan mencegah fobia :
- Latihan untuk melawan fobia yang dialami
- Lakukan relaksasi
- Konsumsi makanan yang bergizi dan berserat
- Istirahat yang cukup
Keduanya memang serupa tapi nyatanya tidak sama, meski sama-sama susah hilang tapi tetap bisa disembuhkan.
Trauma memiliki efek jangka panjang yang lebih parah.
Sedangkan fobia tidak berefek selama jauh dari sumber penyebab fobia.
Keduanya bisa disembuhkan melalui terapi dan konseling.
