Cara Mudah Mengatasi Asam Lambung Naik dan Bentuk Pencegahannya

Selain mengobati, terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah resiko terjadinya gangguan asam lambung. Berikut beberapa di antaranya.

1. Menghindari makan sebelum tidur

Baca Juga: Apa Hubungan Asam Lambung dengan Penyakit Spinal Cord Injury? Apakah Laura Anna Menderita Ini Sekaligus?

Makan berlebih sebelum tidur kurang baik untuk kesehatan lambung, dikarenakan posisi berbaring ketika tidur dapat menghambat berlangsungnya proses pencernaan.

2. Menghindari konsumsi makanan tertentu

Ketahanan lambung setiap orang berbeda-beda dalam mengkonsumsi makanan atau minuman tertentu yang dapat meningkatkan resiko gangguan asam lambung.

Namun secara umum, terdapat beberapa makanan yang dapat menyebabkan asam lambung naik, seperti, minuman bersoda, alkohol, buah jeruk, tomat atau makanan

3. Menghindari rokok

Rokok dapat menyebabkan terjadinya gangguan naiknya asam lambung, oleh karena itu sebisa mungkin hindari merokok secara aktif atau pasif agar resiko gangguan asam lambung berkurang.

4. Hindari kopi