6 Jenis Makanan yang Baik untuk Dikonsumsi oleh Pengidap Diabetes

Buah avokad atau alpukad memiliki kandungan gula yang terbilang rendah dan cukup banyak mengandung lemak sehat.

Kandungan lemak sehat ini memerlukan waktu pencernaan yang cukup lama dan efektif untuk menjaga tubuh dari kadar gula darah yang melonjak.

5. Gandum

Gandum utuh juga baik untuk dikonsimsi oleh penderita diabetes diakerakana memilikii nilai glikemik yang rendah.

Meskipun rendah gula, gandum juga memiliki knadungan serat yang tinggi, yang mana serat dalam gandum dapat memperlambat pencernaan dan lonjakan kadar gula dalah.

6. Kayu manis

Kayu manis memiliki khasiat dalam menurunkan kadar gula darah dalam tubuh, cara kerja kayu manis cukup berbeda dengan bebrapa makanan sebelumnya.

Yaitu kayu manis dapat membantu meningkatkan efek insulin sehingga gula atau glukosa yang diproduksi dapat diolah dengan baik.***(Mohammad Arifuddin Bastomi)