Network
TRENGGALEKEDIA.COM – Sudah tahukah kamu efek yang diberikan saat kamu tidur siang? Dengan melaukan tidur siang akan banyak manfaat yang akan kita dapatkan. Mau tau? Yuk simak ulasan berikut.
Seorang yang memiliki rutinitas tidur siang 10 – 30 menit dalam sehari akan memberikan efek yang baik untuk tubuh. Efek pertama yang bisa dirasakan oleh semua orang ialah energi akan kembali setelah kita merebahkan tubuh sebentar.
Tidur siang menjadikan seorang lebih fokus untuk melakukan pekerjaan. Tidur siang lebih utama dilakukan sekitar jam 11-12 WIB. Di waktu tersebut tubuh akan merasakan lelah setelah melaukan berbagai aktivitas.
Kunci utama yang dilakukan saat tidur siang ialah tidak lebih dari setengah jam. Sehinga tidak membuat kamu menjadi berlebihan dalam tidur siang. Lakukan tidur siang hingga kamu merasa cukup. Karena tidur siang yang berlebihan juga tidak baik untuk tubuh, terutama akan menimbulkan rasa malas untuk melakukan pekerjaan.
Baca Juga: 8 Cemilan yang Bisa Membantu Memperbaiki Kualitas Tidur Kamu
Namun, tidur siang juga memiliki manfaat yang baik untuk kecantikan, berikut diantaranya:
Memperbaiki kulit
Manfaat dari tidur siang yang pertama adalah memperbaiki kulit. Sering kali kita dapati kulit tiba-tiba muncul jerawat, bintik hitam, pori-pori membesar dan masalah kulit lainnya.
Hal tersebut terjadi dikarenakan terjadinya masalah dalam kulit pada wajah yang mengakibatkan kita tidak nyaman. Namun ternyata dengan rutin tidur siang dapat menjadikan kulit menjadi lebih baik.
Ketika kita tidur, sel kulit akan lebih terjaga. Dengan tidur siang menjadikan kulit menjadi lebih menjadi awet muda dan sel kulit yang mati akan digantikan dengan sel baru selama proses itu.
Anti penuaan
Manfaat dari tidur siang selanjutnya ialah anti penuaan. Terkadang kita tidak menyadari tanda-tanda penuaan dini yang terjadi di wajah kita.
Tidur siang memberikan manfaat untuk menjaga kulit kita dari penuaan. Sehingga kita dapat menjadikannya sebgai cara alternatif untuk mengatasi penuaan sejak dini.
Pada saat tidur, maka hormon akan mengontrol emosi stress. Sehingga dalam proses tersebut kolagen akan di bentuk dengan baik.
Menjaga berat badan
Tak kalah menarik manfaat tidur siang selanjutnya ialah dapat menjaga berat badan. Berat badan sealu menjadi tolak ukur seorang untuk idealnya tubuh.
Dengan tidur siang yang rutin menjadikan kamu lebih langsing lho! Tidur siang sebelum jam 4 sore akan memberikan dampak yang signifikan dalam berat badan. Sehingga dengan begitu kamu tidak perlu melakukan effort yang lebih besar.
Keseimbangan hormon
Hormone menjadi salah satu bagian yang penting dalam tubuh. Dengan adanya hormon seorang akan bisa merasakan apa yang sedang ia rasakan.
Keseimbangan hormon menjadi salah satu faktor yang memicu masalah dalam kecantikan. Beristirahat sebentar akan menjadikan hormone menjadi lebih seimbang.
Menyemembuhkan jerawat
Manfaat dari tidur siang yang terakhir ialah dapat membantu menyembuhkan jerawat. Jerawat akan muncul kapan saja saat tubuh sudah lelah atau karena sering terpapar polusi.
Dengan tidur siang kamu akan menggunakan energi lebih banyak sehingga menjadikan kulitmu dalam menghadapi bekas luka. Tentunya dalam hal ini maka sel-sel yang mati akan digantikan dengan yang baru.***
