Network
TRENGGALEKPEDIA.COM - Insomnia secara medis dapat didefinisikan sebagai sebuah kondisi di mana seseorang mengalami gangguan tidur atau tidak cukup tidur, sedangkan waktu tidur yang dimiliki cukup banyak.
Insomnia sebenarnya bukan hanya gangguan ketika seseorang tidak bisa tidur lebih awal sebagaimana idealnya.
Ada juga bentuk lain dari insomnia seperti sering terbangun di tengah tidur malam dan kesulitan untuk tidur kembali.
Atau sering bangun tidur lebih awal tetapi kondisi tubuh masih lelah dan kurang segar setelah bangun, atau bisa dibilang kualitas tidur kurang maksimal.
Gangguan insomnia ringan biasanya tidak perlu penanganan serius dan akan hilang setelah beberapa hari berlalu.
Namun, pada tingkat tertentu insomnia bisa bertahan sapai beberapa minggu dan sangat mengganggu karena dapat mempengaruhi aktivitas anda keesokan harinya.
Baca Juga: Apa Itu Insomnia? Kenali Jenis, Gejala, dan Penyebab Insomnia
Juga jika sudah berlangsung cukup lama, insomnia bisa menjadi penyebab beberapa penyakit seperti penyakit jantung, gangguan pencernaan, gangguan kecemasan, hingga ketergantungan obat-obatan.
Oleh karena itu insomnia sebisa mungkin harus segera diatasi sebelum meningkat dan memerlukan penanganan khusus.
