Network
Melainkan realistis yang dimaksud yaitu dalam membuat tujuan juga diperlukan eksekusi yang baik dalam melaksanakan usaha untuk mewujudkan tujuan tersebut.
4. Olahraga
Selain bagus untuk kesehatan fisik atau jasmani, olahraga juga baik untuk menjaga mental atau psikis tetap sehat.
Olahraga yang rutin dapat membuat tubuh lebih fresh dan rileks, hal ini dapat membantu dalam mengurangi stress ringan.
Baca Juga: Capek Nulis Terus? Ini Tips untuk Kamu yang Lagi Bosan dan Hilang Semangat Menulis
5. Istirahat yang cukup
Di luar pentingnya istirahat untuk kesehatan fisik, istirahat yang cukup juga dapat membatu dalam menjaga kesehatan mental.
Hal ini dikarenakan istirahat yang cukup dapat membantu tubuh untuk lebih rileks dan segar setelah beraktivitas seharian.
Dan dengan demikian juga membuat mental juga terhindar dari kelelahan yang padat memicu terjadinya stress. *** (Mohammad Arifuddin Bastomi)
